Nonviolent Communication
A Language of Love & Life
聽你說愛
非暴力溝通公益講座
線上課程
會不會有時候我們真的覺得有困難，卻不知道怎麼跟別人請求幫忙？
會不會有時候我們真的沒有意願也沒有辦法，卻不知道怎麼拒絕他人的邀約或請求？
有時心裡不好受，卻因為怕傷感情而選擇不表達，內心感到糾結、不一致？
這些都是我們在與人互動的過程中常有的掙扎，
讓我們一起學習「愛的語言」，
以非暴力溝通的理念，在誠實、傾聽的基礎上，與人建立真實的連結，讓愛流動。
聽你說愛
非暴力溝通理念篇
線上課程
讓我們一起學習「愛的語言」，
以非暴力溝通的理念，在誠實、傾聽的基礎上，與人建立真實的連結，讓愛流動。
在【非暴力溝通線上課程】聽你說愛-理念篇
透過一週一週的教學與討論，辨識自己的感受及溝通方式，練習傾聽、理解、建立有愛的關係！
聽你說愛
非暴力溝通實踐篇
線上互動小團體
馬歇爾·盧森堡：「在生氣時，批評和指责他人都無法真正傳達我們的心聲。如果想充分表達憤怒，我們就不能歸咎於他人，而是把注意力放在自己的感受和語言上。與批評和指責他人相比，直接說出我們的需要更有可能使我們的願望得到滿足。」
是什麼讓人們難以體會到心中的愛？
以致於互相傷害？
又是什麼讓有些人即使在充滿敵意的環境下，
仍能心存愛意？
透過精緻小團體定期聚會的方式，
在心理師的帶領下，
團體成員們共同討論、練習接觸自己的情緒及需求，
透過非暴力溝通的理念來表達自己、理解他人，
再透過非暴力溝通的實踐來愛自己，
化解溝通上面的難題！
聽你說愛
非暴力溝通個別教練課程
實體課程
達賴喇嘛曾說過：「世界上只有二種人：喜悅的人，和痛苦的人。」
若以非暴力溝通的觀點來看，喜悅的人，就是一個生命需求找到滿足方式的人；而痛苦的人，就是他的生命需求沒有得到滿足。
簡而言之，一個人生命的需要是否得到滿足，就是一個人會感到快樂或痛苦的主要原因。因此，能不能在我們的生活中，穿透很多行為的表相，直指問題或煩惱的核心，看見我們當下的需要，並試著得到滿足，就會是重要的能力。
會不會有時候我們真的覺得有困難，卻不知道怎麼跟別人請求幫忙？
會不會有時候我們真的沒有意願也沒有辦法，卻不知道怎麼拒絕他人的邀約或請求？
有時心裡不好受，卻因為怕傷感情而選擇不表達，內心感到糾結、不一致？
這些都是我們在與人互動的過程中常有的掙扎。
在心理師的帶領下，
透過客製化的一對一課程，
學習以非暴力溝通來表達自己、理解他人，
再透過非暴力溝通的實踐來愛自己，
讓我們一起學習「愛的語言」。
化解溝通上面的難題！
聽你說愛
非暴力溝通伴侶家庭工作坊
實體課程
盧森堡博士說，我們在溝通上面常常不經意地就使用暴力，例如什麼呢？
1. 你為什麼每次都這樣?
2. 你總是講不聽！
3. 你又來了！
這些諸如此類的字眼，其實就算是一種言語暴力了！
馬歇爾·盧森堡：「在生氣時，批評和指责他人都無法真正傳達我們的心聲。如果想充分表達憤怒，我們就不能歸咎於他人，而是把注意力放在自己的感受和語言上。與批評和指責他人相比，直接說出我們的需要更有可能使我們的願望得到滿足。」
是什麼讓人們難以體會到心中的愛？
以致於互相傷害？
又是什麼讓有些人即使在充滿敵意的環境下，
仍能心存愛意？
透過伴侶/家人一同參與的方式，
在心理師的帶領下，
一起討論、練習接觸自己的情緒及需求，
透過非暴力溝通的理念來表達自己、理解他人，
再透過非暴力溝通的實踐來愛自己，
化解溝通上面的難題！
學員回饋
理念篇課程回饋Part1
- 很受用，對於觀察陳述事實的這個部分。
- 用心感受，讓溝通達到非文字的效果。
- 覺得自己應該要好好省思自己的溝通方式。
- 學習到不同的溝通技巧。
- 老師對於非暴力溝通的結構有詳細的說明。
- 說話的藝術跟修練與溝通的對象有很大的關聯。
理念篇課程回饋Part2
- 清楚表達感受 溝通才能有正向的進展。
- 先懂自己，才能懂別人，先提升自己，才能真正幫對忙。
- 看法和感受確實很不容易區分，很謝謝老師給予很多例子，並同理我們把感受說清楚並不容易，我感受到老師的用心。
- 很棒的課程內容。老師對這主題理論和經驗豐富。很高興可以向老師和同學學習~
理念篇課程回饋Part3
- 我感覺這課程要用在生活中對我來說有點挑戰，需要很多覺知。
- 逐漸學習面對自己的感受。
- 老師很用心的在對於每一個同學有適當的回饋。
- 眾多學員作業中，講師又特別再抽出同學們的不同答案，方便清楚學習與了解不同的差異，我覺得充實與感恩！。
理念篇課程回饋Part4
- 老師一開始講授的是知識，接下來實做的部分讓其他學員可以應用，老師在帶領的過程當中也不斷展現出同理心及非暴力溝通的技巧讓我很感動。
- 我感到感恩，因為我能與自己或他人有再深入一點的連結。
- 老師的引導回想四堂課程的部份, 讓我收獲很多, 也提醒了我自己, 未來要多多練習及執行。
實踐篇課程回饋Part1
- 很受用，理論和實務並進，也覺很安全，因為大家都在練習中。
- 我看到聽到老師很用心專業地把額外的【澎恰恰】技巧納入課程裡，用心地想分享和協助我們，我感覺到很溫暖和感恩~ 謝謝。
- 很溫暖、重新感受同理心的威力。
- 課程安排討論的時間變多了，我覺得學到很多，可以聽到老師自己或對學員感受的回饋。
- 老師創造的安全和鼓勵環境讓同學認真開放地參與投入。謝謝~
實踐篇課程回饋Part2
- 小組的分享很享受也很安全。
- 我覺得很興奮，因為有學到有用的觀念。
- 很溫暖，功課不會寫也不用怕，漸漸可以接受真實的自己。
- 我被每次進步1%的訊息鼓舞了，一點一點慢慢進步就是非常棒的事，不著急，不用跟別人比較。
- 謝謝同學提供的例子，加上老師的講解，感覺自己有在進步。
實踐篇課程回饋Part3
- 當我看到聽到老師用多元化接地氣的例子來講解和示範如何同理時，我感覺到很開心。
- 了解自己很不容易，很謝謝自己上了這一堂課，更謝謝這一堂課所學習到的善待自己的方法。
- 滿足了我對於NVC如何與自己連結的好奇心。
- 小組練習很棒，謝謝安排。
- 讓我可以有信心去處理和爸爸的關係。
實踐篇課程回饋Part4
- 喜歡老師最後的同理練習環節，也希望可以像之前理念篇時，有多些短情境句子例子讓我練習思考出同理句子。
- 同理心確實很不容易，透過互相討論大家提供的方法，尤其是老師的那一隻大狗，腦海中浮現了一個陪伴的印象，謝謝老師舉這麼好的例子。
- 先把自己照顧好，心靈才有富餘的空間，與他人同在，能夠支持別人的人。