【用NLP打開我的生命經驗】作者:Vicky

謝謝淑華老師,上完【NLP基礎課程】我有很多說不出的奇妙的感覺。
最後一天的課程,早上我很想當示範者,但好像沒什麼機會,為了避免自己分心,我放下這個念頭。上午一連串的心錨練習,很有趣,中午和同學到校園中吃飯,回到上課的大樓時,我和伙伴說,我想幫自己設一個會溫暖的心錨,因為我怕冷。
謝謝淑華老師,上完【NLP基礎課程】我有很多說不出的奇妙的感覺。
最後一天的課程,早上我很想當示範者,但好像沒什麼機會,為了避免自己分心,我放下這個念頭。上午一連串的心錨練習,很有趣,中午和同學到校園中吃飯,回到上課的大樓時,我和伙伴說,我想幫自己設一個會溫暖的心錨,因為我怕冷。
即使上完課過了一個禮拜,思緒依舊迴盪在課堂間,時不時的找人練習感官測量,說真的這個學習實在是太有趣了。因著自助助人的標題,我報名了這個課程。一開始淑華老師的兩句開場白“你們看阿文怎麼樣? ”;“你們覺得阿文怎麼樣? ”,就讓我渾沌的腦袋瓜一下子被“噹”醒了起來。這不是日常生活中我們常常說的話嗎?但是現在搭配著身體語言的看及聽怎麼那麼的不同!真是太特別了。
第一次接觸NLP是在今年(2020)初2月的初階課程,由於自己很喜歡趙淑華老師在課程中的引導方式,課後決定再報名後續的進階課程。在8月份舉辦的「NLP療癒性隱喻」,藉由老師的生動有趣的引導方式與分組遊戲、討論,我瞭解隱喻是非常有力量的,它可以深入我們的潛意識,鬆動未曾覺察到的固著框架。如此以來,可避免因直接或有意識的的觸碰對方或自己的固著框架,挑起防禦反應。除此之外,在這次的課程中,我也經歷到前所未有的奇幻旅程。
課程的第一天,老師陸續出一些題目,讓大家開始學習運用隱喻。其中一個題目,是為「自己的特質」下一個隱喻。我為自己的特質描述的隱喻為「太陽」,但需要風、雨、雲的存在,才不會因為太炙熱傷害到生物;太陽的光芒從來沒有熄滅過,就算被烏雲遮起來,也不曾消失。
接下來,老師請大家為自己設立的隱喻進行拆解,分別進行一下4個步驟:
從小我就有一件事困惑著我,爲什麼同一個媽媽生的哥哥和我,爲什麼每次哥哥都可以在開學前一天準時上床睡覺,我卻在昏黃的燈下趕作業,全世界都睡著了,只有我一人孤軍奮戰,但通常我沒有時間感受孤獨、悲秋懷春,因爲對我來說最重要的是要活下去,我不想明天開學老師對著我大吼xxx提頭來見,我強大的求生意志要讓我寫完一篇篇的小作文(其實是日記),之後還要畫圖、做美勞,這些作業像迴轉壽司上的食物排排隊等著我吞下去。
每次在清晨精疲力竭的打完一戰,心理發誓我以後一定要乖乖按時寫作業,但半年後開學的前一天戰爭的號角再度響起,戰爭規模隨著年級越來越大,雖然每一次都我safe,但漸漸地我不覺得自己是勝利的戰士,我更像一隻在籠裡跑著迴圈的小蒼鼠。
爲了擺脫這個拖延的的模式,我也看過拖延心理學的書,書上告訴我內心裡可能是害怕失敗、要追求完美,告訴我要時間規劃,這不是廢話嗎我在看書前就懂了。我也問過身邊自律、能夠事先規化的朋友,但拖延始終是一個無解的人生bug。
終於本來該是我終其一生的謎團在上完了九型人格後,得到的答案。