分類: 心靈篇章

【當我們都變了,關係還能再靠近一次嗎?】

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撰文者:楊于萱諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

長大之後最難的,不是一起出發,而是在彼此都變了之後,還找得到靠近的方式、重新對齊。

《動物方城市2》裡,有一個令人印象深刻的畫面:不是追逐、不是破案,而是茱蒂和尼克站在同一個空間裡,卻各自沉默的那一刻。

他們依然是夥伴,依然站在彼此身邊,但你能明顯感覺到,他們不再站在同一個情緒裡。

那不是吵架的沉默,而是一種「不知道該怎麼再往前一步」的安靜。

那個畫面很大人,大人到讓人心裡一揪。因為我們都經歷過這樣的時刻:不是不在乎、不是不愛了, 而是彼此走過的路變多了,心裡多了一些沒說出口的改變。

《動物方城市2》其實很誠實地在說出一件事:關係走到某個階段,考驗的已經不是勇氣, 而是能不能重新對齊。

就像你會發現,在人際或伴侶關係之中,兩人沒有誰對誰錯。只是人生往前進了,身份、角色、位置,都不再是出發時的樣子,像是開始工作後自顧不暇,住在一起生活習慣、家務分工不協調,伴侶和原生家庭的摩擦,生小孩後教養觀、對愛情關係的期待落差…。這時候,光靠「當初我們一起有多熱血、有多相愛」,是不夠的。

於是關係變得越來越彼此怨懟,說出來的是「你也如何如何…」,而不是「謝謝、對不起,我需要你、我怕失去你…」,

這也是為什麼,這個系列的動畫隨著年紀越大看,感受越深。

不是它變複雜了,而是我們終於懂了那種,站在彼此旁邊,卻需要重新學習靠近的感覺。

那些受傷有沒有勇氣用脆弱、愛的方式表達出來?這真的很難,因為「我也想保護自己啊!」,關係僵化久了,愛的表達方式變得彆扭、矯情,而且還累積了很多未解的生氣、委屈。但也唯有放下盔甲、說出來討論,關係才有機會被理解、被修復。

長大後,在關係中需要練習的能力更像是,願不願意放下過度用力的執著、封閉已久的內心,不是誰改成誰,而是為了彼此,調整自己的步伐、取得平衡。

有些關係,不是一路牽手走到老,而是在人生的轉彎處, 願不願意放慢腳步、等等對方?

或是,誠實面對:這一次,我們要不要用新的方式同行?

《動物方城市2》沒有告訴你「關係一定會走下去」,它只輕輕問了一句:當彼此都長大了, 你還願不願意,再靠近一次?

願我們都能遇見那個「願意溫柔接住你最低、最混亂時刻」的人。因為這世界上最頂級的浪漫,不是奉上鮮花、濃情蜜意的說我愛你,而是在看見彼此的陰暗面之後,是否依然選擇共振。

*本文揉合網路觀影心得與諮商經驗

#杜華心苑心理諮商所#楊于萱諮商心理師#關係

【心苑祝福 01】

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如何和家人關係保鮮與有力量呢?

我們可以設立隱形的情緒界線,不讓情緒淹沒自己,

先理解家人的情緒可能多數和他個人身心狀態有關,

讓自己先放鬆下來,

再釐清哪些是我們的互動關係影響的,

我們彼此可以如何調整,

哪些是家人個人身心狀態,

尊重與關懷家人的身心狀態,同時不忘在任何小事,

都可以稱讚肯定自己與家人。

#心苑祝福卡#杜華心苑心理諮商#李惠珠諮商心理師

【九型人格課程心得分享】

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作者:昱辰

2025年2月初的基礎課程是我第一次接觸NLP這門工具,應杜華心苑諮商所的推薦,決定參與課程,爾後聽聞學員們的感受之後,決定再多接觸九型課程,最初是帶著嘗試性向測驗一般,聽聽也好的期待。

【從九型人格走向綻放的生命】這門課程是線上授課,為期四天,由淑華老師講解各型人格的特質、固著,與生命發展的傾向等。搭配新舊學員們透過會議軟體進行如實體課般的問題分享、討論,進而了解九個人格類型呈現的真實樣貌。

從幼年起,我們在不同的人生歷程當中發展許多生存策略、手段來保護自我。有些得益於此,有些時候則帶來迷惘、我執。課程最初便揭露目的,希望回歸到我們與生俱來,更純粹的部分,也就是【本體】。而各型人格是屬於自我的線索,透過分辨行為背後的動機,來覺察信念形成的脈絡。

盡管是粗分三大類(三大智慧中心:心中心、頭中心、身中心依序解說)的九型,屬於某一型仍會展現它型的特質;不同的人或許會做出相同的行為,但是背後的內在驅動力是因人而異。我個人測出的是第五型、第六型分數偏高,與我的特質也相符。透過課程講解,我能認識到兩型為我的生活帶來的影響,亦能決定性地分辨我的人格類型是屬於第五型(至少現階段是如此)。要點是個人對議題的詮釋,與為何賦予它這個意義?提醒我們對認知過程的覺察,再從生活中去經驗。

感謝淑華老師在有限時間內盡力回答學員們的提問,亦感恩學員們慷慨分享自己的生命經驗。適逢許多心靈課程氾濫的時期,這是有「知情同意」的正規課程,在靈性的探索道路上,為了解自我多了一種選項。九型人格課程也會為自我的適性增添許多彈性,或許會為自我帶來的限制鬆綁。

*本文已獲作者本人同意分享

📌2026年NLP課程熱烈報名中,每堂限額 30 人,詳細課程資訊請見https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2665

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