分類: 活動花絮

【非暴力溝通線上課程心得分享】

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我是喜歡實體課程,面對面的說話與覺察彼此的感受,人與人坦承的互動讓我覺得很愉快,不過疫情翻轉了我的認知,在有限制的空間與時間,要與人說話與分享,或許線上對談是一個不錯的選擇,我考量工作無法固定請假的時數太長,所以看到梅慧老師開辦的線上課程,又是從中午休息時段開始,讓我太驚喜有這樣的安排與選擇,豪不猶豫點選報名。
如果我只有讀【非暴力溝通】這本書,我會認為它是很不錯的工具書,書中的範例我會想到的時候拿來使用,但,僅只而已。開始了線上【非暴力溝通- 理念篇】,梅慧老師老師第一堂的破冰,讓成員分組練習對話來覺察彼此的狀態,我認為我很需要熟悉一下夥伴,然後分組說說話,我感到有同伴的溫暖與愉悅。
我聽老師講解才慢慢了解什麼是動態的語言與靜態語言的不同,什麼樣的心態與表達阻礙了善意的傳達,很多恍然大悟的時刻,但又很多新的理念如迷霧又團團圍住我,接續第二跟第三堂課,運用學到的行動語言來溝通,很開心學到自己認為很有趣的知識,同時也迷惘非暴力的語言方式,真的適合在我們日常生活中嗎?

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【NLP自我蛻變重塑自我概念線上課程心得分享-回歸】

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在老師說,自我概念是刻在骨肉上的時候,我沒有念頭,卻哭了。
下一步就是快快的關起鏡頭,然後收起眼淚,微笑。
我也不知道為什麼…
後來老師帶著摸索、重新認識、重新排列,讓我有回到我自己的生命軌道的感覺。
課後夜深散步時大哭了一場,對潛意識感到抱歉讓祂跟我這麽遠。
滿滿的感動、舒服,言語文字感覺表達不到⋯
回想起第二次上課後自己練習調整成藍色的次感元,潛意識記得了,而我忘了…
才曉得,沒有先理清楚自我概念裡面經驗的分類歸納,理智的修改只是緩住了向前的動力,制量治標的牽制自己。
當理清了分類後,面對事情其實已經不會感覺擠壓了,而當初為了制量或者緩和行動力設定的開關,也自動的做出更適當的反應,很舒服。
現在發現,不會遇事時只能把話吞進心底去,而可以平緩說出發生什麼事情。
無需直覺或反射性的隱瞞不好的一面,也不會只能說出好的那一面。
然後,這事就過去了。
也不批判自己。

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【NLP知覺的潛力進階線上課程花絮】

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親愛的朋友您好~
杜華心苑心理諮商所與清大認知中心合作辦理的【2021 NLP知覺的潛力進階課程】已於8/9在學員們的歡笑與收穫中,圓滿達成視訊課程初體驗的成就解鎖囉!
這次的課程中,淑華老師透過視訊體驗的方式,帶領大家接續知覺的潛力初階課程的基礎,深入知覺世界的探索,練習進階版的知覺角度矯正訓練,幫助探索者清楚又自在的隨心切換人際溝通互動歷程中的知覺角色位置,改變人際互動歷程的經驗與感受;並帶領大家透過主題與背景的切換,加強內在認知與情緒的調控,進而有效面對批評,並能在面對困境時找到合適的因應資源;透過發展內在優勢的心智之眼,建立全腦的理想自我形象,讓自己隨時處在更有資源的狀態。最後,我們一起學習了量身訂做的快速轉軌模式,克服自己欲改變的限制性慣性行為模式,使理想自我的行動得以在生活中展開!
以下透過學員們在此次課程的回饋,也藉此和大家分享本次課堂的精采:
1. 感謝老師每一次精準的接到我內在的期望,並且在課程中給予當下最適當的行為及回應。 因著老師的大智慧,我有機會邂逅最真實的自己。
2. 老師在心智之眼帶我克服對老闆的不耐煩,最後面停留在問句,很重要,讓我可以繼續的問下去:不耐煩的背後,除了急著幫對方做完,還認為自己是為對方好,還可以追溯到不只前一個工作的小事,包括童年、幼年(應該有),其實是害怕世界不需要自己…這個出來的問句後作力強大,又可以繼續探索自己,太好玩了。謝謝老師。

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【NLP知覺的潛力體驗分享】作者:Jerry

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今年第二次上老師的課程,上老師的課程,內心總是有很多說不出的期待,也不知道在期待什麼,可能是期待上課的美好時光與得到很多的知識與信念,特別是這些知識與我平常會接觸的訊息是很不一樣的訊息。

課程開始,老師帶了一些簡單的練習,從視覺/聽覺/味覺/嗅覺/身體感覺,慢慢的觀察自己,理解自己透過次感元喜歡的是什麼情境,討厭的是什麼情境,透過一步一步的練習,與不同的同學進行交流,以相互了解,從不同的同學身上,理解別人的感受,與自己感受的差別。

慢慢的老師就帶領大家進行透過不同的方法(恐懼療法、觀察者、解離..),讓一些願意上台體驗的同學,把自己人生的某些境遇,提出來分享,讓我們可以知道,透過這樣的情境我們可以怎麼來處理,讓過去的傷痛或是不愉快,可以離開,真的很神奇!

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【NLP知覺的潛力體驗分享 PART 2】作者:CQ

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接著視情解離法-恐懼與創傷療法的探索原本我以為我可以改善我的恐懼,在夥伴以及老師的協助下,探索過後才發現,我都被我自己的大腦騙好久了,其實我需要的是被理解。

【故事概要】曾經,在高中上學途中被狹持,結果自己掙脫之後打電話向導師求救,得到的回覆是:那自己走回來學校找教官,回到學校,找到教官協助報警後,也因為安全回到學校了,面對其他教官的玩笑,我也是笑笑的回覆,但我心裡悶悶的我沒有說,前面有提到,我是活潑開朗的對吧?所以理當我應該是開得起玩笑的,這樣對嗎?以前的我會以笑而不語回覆,現在的我會告訴你:那當然不對呀!而第一時間求救的導師卻在簡訊裡面要我想想這兩年來她如何認真的批改我的週記,其實我不理解用意是什麼?我回答,那可以用那兩年的認真換救我一次就好嗎?除此之外,當初協助報警的教官見到我,有問我還需要什麼幫助嗎? 我則是清楚的條列項目請教官宣導讓學校夥伴多注意安全,而我的導師卻通知了爸爸來學校促膝長談…那次,爸爸載我回家的路上一直跟我說老師辛苦,要我原諒老師,我還是不懂,爸爸在說什麼?直到爸爸不耐煩的說:啊你就原諒她就好了啊!我好絕望的回覆:那是因為我沒事,你才有機會要求我原諒她吧? 這句話畢,從那時到現在,我們不曾再提起這件事情,也從那時起,做任何事情我只告訴自己,前方都是未知的,記得讓自己有把握可以保護/救自己,而且我自己能負責也只有自己能對自己負責的事情,才做!擔不起責任的,不做!除此之外,我害怕別人從我背後靠近我或是誤會我不理解我,每次我的心臟都會像是被重擊一拳那樣的痛,是一種無法呼吸的痛,

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