「晚上一到床上，不知怎麼地，整晚翻來覆去，睡也睡不著。」、「最近做事腦中容易思緒紛飛、想來想去就是無法專心。」、「只要遇到一點困難就開始緊張、很容易預想最壞的結果」…以上，是您最近的生活狀態？當遇到這些情形時，您會怎麼看待這些狀況？您又會如何理解自己的行為反應呢？
以上，都反應出共同的個人心理狀態：「焦慮」。「焦慮」是一種容易讓人不耐煩、難以專心、坐立難安、思想混亂的心情。然而，它是一種負向情緒嗎？它的存在是否只具破壞功能，卻無法幫我們順利完成生活任務？
站上舞台演出，在聚光燈之下接受掌聲，對於從前的我而言，或許是再平凡不過的經驗。但縱使掌聲與光彩多麼讓人喜悅，我的心中卻缺少了一種踏實感。每每在演奏會散場之後，獨自一人坐舞台上，看著空盪盪的觀眾席，總是有種不真實的感受。
因緣際會之下，我接觸到了一份特殊的工作：禮儀樂師，也就是在喪禮告別式進行時演奏音樂作為儀式伴奏。
還記得第一次的工作前，我還在擔心著自己能不能勝任這份工作。但是當告別儀式一開始，迎面而來的情緒衝擊，遠遠地超過了我的擔心。生離死別的哀傷淒涼，親情難捨的哭泣與淚水，這些真實的情緒赤裸裸地呈現在我面前，而我當下就明白，我能做的就是拿起我手中的樂器，將我接受到的一切，用音樂呈現與回應給所有在現場的人們。 Read More
伴侶緣盡，走到不得不分手的一步，總期待好聚好散，希望快快過了這一道艱難的關卡，迎接新的生活。但事實上，離婚通常是漫長煎熬的「過程」，當事人往往要承受巨大的壓力。其中折磨人最久的苦，可能是「不同住父母和孩子間的親情」。孩子不像財產可以對切兩半，當大人決心分手時，註定讓一輩子切不斷的親情，面臨複雜的發展，若孩子未成年，則更有難以處理的親子關係或教養議題。
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霸淩，是現在社會很常出現的詞彙。是的，我曾經遭受過言語霸凌!
當我以為只要離開那個環境，只要不再遇到那些人，就會好了…..但事實證明當你已經受到傷害，就會深深的刻在心理，或許那段不好的回憶只是被你埋藏在心裡最深處，但甚麼時候又會打開呢?如同潘朵拉的盒子…..我想一直以來我都沒有忘記，只是選擇忽略它，忽視了心理帶給我的警訊。
這幾年來知道自己偶而會想起不好的人事物，看到相關新聞、聽到相關的字眼等…都會勾起不好的回憶，從腦中一略而過；但相隔幾年，這些回憶、人事物在我毫無防備下一直出現在我的腦海裡揮之不去，彷彿自己又身在其中…!
在半年多前, 與孩子之間因為管教問題, 發生衝突的次數越來越頻繁, 父母與孩子之間的關係越來越惡化,有親友建議我們去尋求心理諮商的協助。 一開始我以為是心理醫師, 所以心理有些排斥, 後來再進一步了解之後, 發現其實不是心理醫師, 不過對於諮商中心的功能也不是很清楚, 也不知道該找哪一家諮商中心。
恰巧當時在公司內部網頁的公布欄上, 有一則公告, 是關於杜華心苑心理諮商所要舉辦一場如何培養孩子高EQ的講座, 當時我認為這講座應該對我們家應該有些幫助, 所以我就報名了。