【走出霸凌傷痛】by小雷

霸淩，是現在社會很常出現的詞彙。是的，我曾經遭受過言語霸凌!

當我以為只要離開那個環境，只要不再遇到那些人，就會好了…..但事實證明當你已經受到傷害，就會深深的刻在心理，或許那段不好的回憶只是被你埋藏在心裡最深處，但甚麼時候又會打開呢?如同潘朵拉的盒子…..我想一直以來我都沒有忘記，只是選擇忽略它，忽視了心理帶給我的警訊。

這幾年來知道自己偶而會想起不好的人事物，看到相關新聞、聽到相關的字眼等…都會勾起不好的回憶，從腦中一略而過；但相隔幾年，這些回憶、人事物在我毫無防備下一直出現在我的腦海裡揮之不去，彷彿自己又身在其中…!

症狀一直持續著使我非常害怕，盡管不斷的告訴自己：「沒事了，已經過去了」，但彷彿我的大腦跟心是分開的，無法控制大腦去想那過往的事，尋求身邊朋友的幫忙，無論朋友如何安慰我，也沒辦法走出來…我陷入了那低沉的情緒中，在這情況下我想到了心理諮商所，在這裡我遇到了我的心理諮商師。

在諮商過程中，我才理解了原來當時的我是多麼得無助，原來當時的我是多麼的孤獨，原來當時的我…，好多好多情緒一擁而上，是時候該認真的面對那段過往了，當時的我不論是找輔導師，不論是告知父母，都沒有人真正的幫助我，時間久了…他們反而會覺得是不是你的問題，『今天儘管那些人多討厭你，都沒有資格這樣傷害你』當諮商師跟我說這句話時，我明白一直以來我都把那些錯歸咎於自己，我到底是怎麼度過那段時間的呢…，現在的我應該拍拍當時的我說聲:「辛苦了!」，該對自己好一點，憎恨吧(如果這樣會讓你心理舒服點…)，已經發生的事情我們沒辦法改變，心理也還有著傷口，但可以慢慢的轉變自己的看法，慢慢的試著撫平自己的傷口。

有些事情在別人看來因為他們沒經歷過，所以無法給你回應，甚至於會認為：有那麼嚴重嗎…，但不論今天你受到甚麼傷害，當你無法從旁人中得到安慰，請尋求專業，要勇敢的尋求幫助!