【參加 NLP 心法秘笈課程 心得分享】by Hannah

我在課程開始前的幾個月報名了心法秘笈課程，隨著上課日期的逼近，又遇到歲末年終的元旦四天連假，要真的付出行動，身體力行地出席參與課程，心裡其實很掙扎，很想讓身體好好休息，什麼也不做地睡到自然醒，讓平日塞滿想法的頭腦放空。但轉念一想，換個新模式讓頭腦身體放鬆休息也不錯。沒想到這個抉擇與行動卻為我帶來了2019年美好的祝福與開始。
課程開始，淑華老師先讓參與課程的成員以三人一組相互討論的方式，喚回我們之前學習NLP課程的記憶做為暖身，然後再用幾個活動讓我們發現找出自己最擅長的感官入映系統。在有趣的活動中，伴隨對自我感官運作的發現，一再地讓夥伴們驚呼連連，並自發地相互分享著：「我以為我是身體型的，卻沒想到我居然比較擅長聲音的記憶！」。

老師接著教導學員們很期待的文字記憶心法。大夥兒迫不及地按照老師所發的講義，認真的練習。我也專注地投入在小組練習中。在同組夥伴耐心地陪伴引導下，數分鐘內，我居然做到我以為自己不擅長的視覺記憶！不用創造聯想技巧，只憑感官視覺的輸入與輸出，我就能把10個沒有意義的字母從左到右，再從右到左給背誦出來。當下真的被自己的潛能震攝到，也開始相信自己的內在是有豐富的潛能可以開發的。也不禁想起淑華老師常提醒的『NLP基本假設「任何人能做任何事」，我們都擁有比我們自己所預想所擁有的資源多更多，只是我們允不允許、願不願意讓自己有這個機會去嘗試。』。小組練習告一段落的休息時間，我看見每組夥伴都練習到欲罷不能，測試題目的字母數目一題比一題還長，興奮討論的聲音與神情在各組此起彼落，伴隨著夥伴們為彼此做到了所設定的目標的開心喝采聲。
隨著課程的進展，技能的學習就更進階：要找出抉擇行為的心法導出。
在這段的練習過程，老師請我們用平日生活中一個做選擇過程來做心法的導出練習。我與同組的夥伴們完成小組練習後，分享彼此的練習心得，卻驚奇地發現到我們做選擇的心法模式，小至日常的吃飯購物，大至影響人生生涯的重大決定，好像都有模式可循耶！心裡不禁出現「哇！」的一聲，感覺到另一種對自我人生不一樣的看見與發現！
找到自己的抉擇心法的運作方式後，假如結果是自己所設定想要，當然就不用修改繼續執行，沒什麼問題。但萬一結果不是自己想要的，當然就想學要怎麼調整。所以，老師教導『TOTE』的方法，並再三提醒要確認好G（目標）T（檢核標準）O（方法）。G（目標）與T（檢核標準）是要固定不變，而O（方法）是可以有彈性。「我們的人生常常會有後悔與不滿意，常常是因為變動了G與T，而用僵化的O在執行。」淑華老師說。我想了想我的人生經驗，的確印證老師所說的。
第四天適逢元旦，杜華心苑主辦的工作人員很用心的在課程一開始就舖了個梗，直到當天才揭曉—一位在音樂專業領域修習多年的學員與團體分享他的才華，用美好的樂音為我們揭開2019新年的序曲及第四天的學習之旅。
之後，老師說明心法的符號，並以實際例子的講解，帶領大家討論：對於不符合自己想要的執行結果的心法，可以怎麼做修改。
這四天課程的最後教學是動機心法的介紹與練習。當我們設好一個主控權在自己並滿全整體性考量的結果後，要設定具體明確以及與想要的結果相符的檢核標準，找出避苦+享樂的動機，去促發增進行動力的發生。
「心法秘笈」是杜華心苑與趙淑華心理師合開「NLP自助助人系列」初階五門課程的第五門課。所以此次課程的結尾也用心安排了完成5門初階課程的學長姐們的心得分享。聽著看著學長姊分享的又哭又笑的寶貴學習心得，也深深地打動與連結正在這條NLP學習之路的我們。
因為NLP，我們認識並理解每個人的不一樣，NLP讓我們有方法欣賞這個不同所長成每個人生獨到與獨特的樣貌；也因為NLP，讓我們更知道有什麼方法來照顧、調整自己的人生方向與結果。
感謝一切善緣成熟：杜華心苑心諮所的工作人員用心的服務規劃，讓我有機會在新竹遇見淑華老師學習NLP，能夠與優秀的同學們在環境清幽的清華大學一起學習，學著更了解自己、貼近自己，並以適合的方式與他人互動互助，轉動良善循環的人生。

(本文已獲作者本人同意分享)