【NLP課程心得分享-生活中的催眠其實無所不在！】作者：雅鈴

在上這門「語言的魔力」時，心中就有一個期待，想知道生活中的催眠是怎麼發生？我們如何失去了自己的立場而跟隨了別人的指令?例如明明就只想買三個水果，但因為攤販三言二語的促銷我就買了五個。是自己太貪小便宜嗎？還是因為自己被說動了什麼？於是就失去了自己的堅持。淑華老師給了我一個很重要的提醒，那就是我們有沒有覺察到自己的慣性?也就是說我們會有一些太自動化的習慣，讓我們根本就來不及思考，就直接做出了反應。而我們會一直重覆這些習慣，讓我們沒有更多選擇。

但如何察覺自己的慣性?如果沒有慢下來停下來感覺自己，與自己接觸，許多瞬間也就是一閃而過。是否也因此就錯過了自己？我印象最深刻的是，在一個與夥伴的練習裏，我一直過不去自己的這一關。這個練習是帶領夥伴可以用非感官的語言引導夥伴進入專注的狀態。但我一直都覺得自己怎麼說，就怎麼怪，對自己的引導沒有信心。無法確信自己的作法對不對？於是我就卡住了。

淑華老師請我閉上眼睛，請我描述，我能否知道某一個同學的狀況。當眼睛閉上我沒有了視覺訊息，我很快的注意到我的身體訊息，能量與力氣都集中在頭部。因為我的注意力有一部份都在頭腦的思索，而沒有留意外在。於是我很快的就明白，我的內在位置跑掉了，我的注意都在我自己內在的焦慮和思考裏，而沒有看見在我眼前的這個人。我發現這是我的慣性，因為我只集中注意力在自己的頭腦如何解決問題，而忽略了外在狀況，而我的頭腦只在乎合不合邏輯？只是一直在思考要怎麼說才適合？當我閉上眼睛去感受，專注的感覺自己身體能量的變化、察覺自己，原來自己的注意力只在自己身上，而與外在失去了聯繫。

這對我而言是個很珍貴的發現，因為當我只忙著處理自己的焦慮和忙著思考如何處理問題，我失去了更多的外在訊息。沒有看見外在的情境，沒有感受到眼前的人是如何在變化，而錯過了對方！

這些感受的變化也唯有在讓自己可以慢下來靜下心去感覺自己時，才能碰觸的到，感謝淑華老師的提點，令我有著滿滿的收獲，對自己也更多了一層的認識，對自己的慣性再多了一點覺察！

而也因著這一覺察，我感覺到自己內在有著另一種視野被打開，我提醒著自己當自己的注意力又集中在頭腦在解決問題的狀態時，我是否又錯過了自己〜錯過了別人〜提醒著自己覺察自己的慣性。

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