【文科先生的諮商筆記-奪回大腦的控制權】作者：布魯斯韋恩(筆名)

20 12 月, 2022 dowdslove No Comments

我原本是位公務人員，因為要準備司法官特考而辭去公職，當全職考生，但其實在辭職之前，我就已經是強迫症患者而不自知，所以辭職後，常常總是在一些沒意義的瑣事中作強迫確認的行為而浪費掉一整天寶貴的時間，時間一久，當全職考生的壓力也越來越大，壓力越大，強迫症也越來越嚴重，形成惡性循環，這中間的過程其實是非常痛苦的。

起初家人有建議我去接受心理諮商，但我當時是非常排斥心理諮商，覺得心理諮商是不正常的人才需要去，因此又拖了好幾個月，後來某一天我突然覺得，與其每天這麼痛苦，不如就去試試心理諮商吧！

我的心理師是「杜華心苑」的「李嘉修」心理師，在接受心理諮商前前後後加總，也有兩年多的時間，從最初我與強迫症對峙的比例大約是「二成」比「八成」，到結案時已經穩定的維持在「八成五」比「一成五」，這中間的關鍵就是「李嘉修」心理師教我一些如何因應強迫症的技巧，我經過長時間的練習，才有結案時自己也滿意的成果。

戰勝強迫症的感覺，就很像是電影《蜘蛛人2》裡，「八爪博士」最後從控制他大腦的機器，奪回控制權一樣，不再被它逼著作自己其實也不想作的事。

因此我想對正在猶豫是否要心理諮商的閱讀者說，心理諮商其實並不是什麼丟臉的事，它是一個幫助自己解決問題的好選擇，不只是強迫症，其實只要是心中覺得有困惑，都可以嘗試心理諮商，我相信這比一直在原地痛苦還要來得好很多！

最後，再次感謝「李嘉修」心理師一路上的幫助，謝謝！

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