當居家辦公看來不只是兩個禮拜的臨時應變，而是長達將近二個月的常態時，人的心理與行為會出現很神奇的變化，而這樣子的變化因人而異，個體差異非常大。在激烈競爭的工作職場，大家都在追求「快速調適、保持彈性、危機就是轉機、變動中存活下來的才是佼佼者」。但面對非常時期的調適與適應，「求快速」恐怕不是致勝關鍵。
心理諮商專業的訓練，讓我知道突如其來的疫情和連帶的影響，必定會形成一份不可避免的身心壓力，而且這類的壓力想必不會是瞬間飆升型，而是溫水煮青蛙型，一點一滴，累加在日常已然存在的慢性壓力之上，不知不覺之間，會讓人顯得沒耐性、易怒、焦躁、缺乏同理心、很快掉入選邊站的二元對立然後攻擊另一方。
這類緩緩堆積的慢性壓力有著非常驚人的偽裝術，除非我們刻意地去偵測它，勇敢地去承認它，再加上定期地去疏通它，讓它存在但不受它所控制，讓它保持在剛剛好的份量而不致被壓垮。
夜裡，他/她一遍又一遍訴說著傷心事…
我在旁陪伴、聆聽、覺知著…
他/她以自己的方式和節奏，
梳理著那早已亂成一團的思緒，
他/她不時地會再經驗到往事的衝擊，
然後一遍又一遍地回到原點，
又再試著從中抽絲剝繭，
如此反覆多次，
直到開始覺知慣性的存在，
就像黑夜中出現的光。
我們一起抓住那稍縱即逝的光亮…
它在暗黑的洞裡引領著我們，
即使前方的路糢糊不清，
我們一起守護那微光，
不讓它落下，
即使他/她的心裡滿懷恐懼，
我們卻依然向前行…
直到看見了大片的陽光灑落，
洞外就是一片藍天。
近來公視上演《我的婆婆怎麼這麼可愛》一劇成為街頭巷尾耳熟能詳的夯劇，將關係最為難解的婆媳、親子議題搬上檯面，從婆媳問題、親子嫌隙、重男輕女、喪偶再婚…，貼近生活的寫實劇情讓眾多觀眾直呼：這簡直就是在講我家的事情。整部戲劇的故事都以婆婆林彩香為主角，她在丈夫驟逝後獨自撐起家中的老店，由於老店經營的不易以及年紀漸長而想退休到台北享清福。戲劇中呈現出彩香與五個子女媳婦互動相處的點滴、自己在面對喪偶後追求的幸福掙扎、為人母放不下的責任牽掛…。
婆婆林彩香在與諸位媳婦交手過招的劇碼，點出婆婆對於為人媳婦/女性的『應該…』，『財產就是要分給兒子』、『媳婦的就是要兒子著想』、『不希望媳婦改嫁』、『不喜歡媳婦/兒子女友的穿著』、『重男輕女』。這個『應該』、『必須』經常出現在我們的生活當中，深刻的影響著我們的思考以及引導著我們的決定、行動。這些『應該』、『必須』被建立的基礎往往是來自於我們從小所成長的家庭，我們從我們父母的身上、原生家庭當中學習到『家庭的規條』，甚至有些是沒有誰說，卻是透過經驗摸索出來、默默遵守的潛規則。我們來仔細自我檢視，以下的句子是否也是你很習慣，甚至奉為圭臬的道理，舉例來說：『哭沒有用，很丟臉…』、『嫁出去的女兒，撥出去的水』、『小孩子有耳無嘴』、『以和為貴』、『要表現好才會有人愛』、『打扮花枝招展會惹事』、『時間到就是要吃飯』…。