我們在人生中的困境，常是反映出自己內在的一面鏡子。當我們面向鏡子中的自己時，總是能清楚地看見自己的模樣；而當我們觀看人生中所發生的諸多事件時，也總是能映現出自己的內心世界。對於一個心中常懷怨懟的人，可能常常會將內在的不滿，反映在其現實生活中。而一個心中常懷感恩的人，則可能常會因為有著內在的豐盈感，而使其生活過的愈來愈順遂。
這些在現實生活中呈現出來的種種樣貌，就如同我們在照鏡子般，其實大多反映出我們自己內在的縮影。若想要轉化我們所遇到的困境，使得生活能夠過的愈來愈順遂，或許先去除那存在已久的內在根源，會是個不錯的開始；雖然這不是件容易的事，但若能試著去運用一些資源，使自己能因而真正放下內在的執著，則或許能將現實生活中的問題，轉變成自己想要達到的期望狀態。
「晚上一到床上，不知怎麼地，整晚翻來覆去，睡也睡不著。」、「最近做事腦中容易思緒紛飛、想來想去就是無法專心。」、「只要遇到一點困難就開始緊張、很容易預想最壞的結果」…以上，是您最近的生活狀態？當遇到這些情形時，您會怎麼看待這些狀況？您又會如何理解自己的行為反應呢？
以上，都反應出共同的個人心理狀態：「焦慮」。「焦慮」是一種容易讓人不耐煩、難以專心、坐立難安、思想混亂的心情。然而，它是一種負向情緒嗎？它的存在是否只具破壞功能，卻無法幫我們順利完成生活任務？
站上舞台演出，在聚光燈之下接受掌聲，對於從前的我而言，或許是再平凡不過的經驗。但縱使掌聲與光彩多麼讓人喜悅，我的心中卻缺少了一種踏實感。每每在演奏會散場之後，獨自一人坐舞台上，看著空盪盪的觀眾席，總是有種不真實的感受。
因緣際會之下，我接觸到了一份特殊的工作：禮儀樂師，也就是在喪禮告別式進行時演奏音樂作為儀式伴奏。
還記得第一次的工作前，我還在擔心著自己能不能勝任這份工作。但是當告別儀式一開始，迎面而來的情緒衝擊，遠遠地超過了我的擔心。生離死別的哀傷淒涼，親情難捨的哭泣與淚水，這些真實的情緒赤裸裸地呈現在我面前，而我當下就明白，我能做的就是拿起我手中的樂器，將我接受到的一切，用音樂呈現與回應給所有在現場的人們。 Read More
伴侶緣盡，走到不得不分手的一步，總期待好聚好散，希望快快過了這一道艱難的關卡，迎接新的生活。但事實上，離婚通常是漫長煎熬的「過程」，當事人往往要承受巨大的壓力。其中折磨人最久的苦，可能是「不同住父母和孩子間的親情」。孩子不像財產可以對切兩半，當大人決心分手時，註定讓一輩子切不斷的親情，面臨複雜的發展，若孩子未成年，則更有難以處理的親子關係或教養議題。 Read More