【心靈花園無期限】作者：張郁君 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所
年假剛過又接著二二八假期，正好是春暖花開的季節，能夠在全球疫情尚未解除危機警報時，仍然過著正常的社交生活，這是一件幸福的事，許多人趁著連假跟著家人或好友相約到大自然去踏青。
走出戶外，看到繁花盛開，心情也跟著繽紛起來，平常時候的我們大多都忙碌著工作、家庭及生活瑣事，日復一日地重複著許多動作，連帶著心情也跟著自動化地變得毫無感覺，但毫無感覺並非沒有感覺，只是似乎感受不到快樂愉悅的心情，只覺得事情一堆做不完的煩躁、焦慮感。
即便作為心理工作者，其實就跟大多數的人一樣需要為了生活而忙碌，聽了很多人的生命故事也會有心累的時候，不一樣的是不一定要走出戶外就能夠看到繁花盛開，而是靜下來回到內在去創造一座心靈花園，為自己打造一座內在花園。
心靈花園如同一般的花園，需要時間去整理，剛開始可能是一片荒蕪的雜草堆，看似毫無生氣也沒有任何色彩繽紛的植物花朵，甚至連幾撮有顏色的小草都沒有，但在這雜亂無章的荒地底下蘊藏著許多微生物，而我們就是這座花園的園丁，要替這塊荒地翻土、拔除雜草、挑揀石頭、用雨水汗水滋養土壤，慢慢地乾土才會變成滋潤有彈性的沃土，進而成為未來花園的基底。
