從去年10月開始自己到杜華心苑尋找諮商師協助，第一位諮商師是實習諮商師鵬元，在第一次接受鵬元的諮商時，老師就馬上觸動了我內心的傷痕。後來因為個別的需求，鵬元幫我轉介了品鳳臨床心理師為我服務，還幫我申請了減額諮商服務。
品鳳老師屬於溫和的陪伴者，就像大姊姊那樣，陪著你觀看、整理、歡樂、生氣、無奈。在與品鳳老師每一次的諮商過程，都能整理出新的事物，每一次的看見都讓我與品鳳老師欣喜。
從第一次的初談，我很開心的與品鳳老師分享許多成長的心路歷程，也準備好要談論人際及生涯發展。當下品鳳老師也有說我很積極的去面對自己的內在成長，她感到非常的驚訝！
上淑華老師四天NLP的課程，體悟到原來生活可以如此地不一樣，是確確實實的『經歷到』而非『知道』或『認知到』。身體親自經歷到的感覺，深深地烙印在身體的感官中。由於已上過淑華老師的課程，對老師有一定程度的信任，所以這次NLP課程中，我特別敞開、專注地上課，自然而然地就進入老師讓我們去體驗的情境。當真正進入情境中時～許多感官感受&覺知，是可以在當下被調整的。「當下即威力之點」的力量，深刻地、真實地被體驗著。這不是用語言能表達的清楚的！唯有走過才能體會箇中滋味！而且這更有別於往日儘是由頭腦知道後，然後強迫身體或心感受到的知識！
或許是以前在學校輔導中心的經驗很好，所以一開始要來杜華心苑時，並不排斥也沒有畏懼，但對於陌生人，很難很快接近對方的我，心理還是會忐忑不安，也以為會無法跟老師談話，甚至去了幾次就不想去了，沒想到也來了一年半，到後來，來杜華心苑反而是我另一種放鬆的方式。
剛開始很放不開，甚至是緊繃的狀態，也幾乎都是老師在講話，我就回答老師問題，有時老師也會先讓我試著去想答案，摸索一下，不急著跟我分析一堆。每次去老師都會先問有什麼想要聊的?我都沒想法，老師就會慢慢聊天，結果每次一聊以後，都能再想到其他相關的，時常聊到覺得怎麼那麼快，時間已經到了。老師也會透過一些諮商小卡來輔助，讓整個諮商過程更增添趣味。
長照是目前台灣邁入超高齡社會後，大家關注的議題，指的是針對身體活動和認知功能受損而慢性失能，以至於日常需要無法獨立自主需要倚靠他人協助的照護的情況，也帶出了照顧者這個角色和族群。有多少悲劇都是在照顧者無力負擔照護的壓力而發生的，許多照顧者從職場上退出，進入照顧的角色，燃燒自己的生命，延續所愛的人的生命；照護的本質其實就是這麼一回事，當中需要承受很多對自我和關係的失落，照護的內外在壓力更是不在話下，更多的時候是自己和自己內在的衝突和痛苦。筆者多年服務於失智症家屬的經驗中，深深體會到照顧者並非技術和體力上的負荷，「心」才是支撐每個照顧者能夠在這條艱困且不知道盡頭在哪裡的路上，走下去的力量。甚至很多照顧者在患者離世後，繼續成為照顧領域的志工，是什麼樣的力量讓他們轉化這樣的辛苦來成就更多的家庭?答案是-他們從失去中，重新找回自己。
甚麼讓你聯想到幸福? 小時放學後，回到家，看到桌上家人為我準備的點心，飢腸轆轆的我覺得再也沒有比那更讓我感到溫暖開心的滋味。長大求學工作後，回到家看到父母的那一刻，覺得在外吃的苦都得到安慰。不久之後，我也有了自己的家庭。傍晚的散步，孩子們放學後嘰喳述說學校酸甜苦辣的點點滴滴，都帶給我濃濃的幸福感受。這些用愛烘培出來，我們所珍愛的溫暖記憶，成為我們生命的養分。
但究竟幸福是甚麼? 對我們有什麼影響?
哈佛大學自 1938 年開始即進行一項大規模的研究，政府投資數百萬美元，請專業醫療與研究團隊，探索人類的「幸福感」究竟從何而來。哈佛大學精神醫學專家 Robert Waldinger 於 2003 年接掌這項持續近 80 年的研究。他在一場 Ted Talk 中向大眾揭露了這項研究的驚人的結果：「這項研究得到的最清楚的資訊是：良好的人際關係不僅能讓我們更幸福，也能讓我們更健康。」 也就是說，擁有最多幸福的感受的人，是能和周遭的人維持良好人際關係的人。