【用NLP打開我的生命經驗】作者：Vicky

謝謝淑華老師，上完【NLP基礎課程】我有很多說不出的奇妙的感覺。

最後一天的課程，早上我很想當示範者，但好像沒什麼機會，為了避免自己分心，我放下這個念頭。上午一連串的心錨練習，很有趣，中午和同學到校園中吃飯，回到上課的大樓時，我和伙伴說，我想幫自己設一個會溫暖的心錨，因為我怕冷。

上課後，老師在台上講，我在台下聽，不確定自己是否有進入狀況，總之，在老師說了什麼我已經記不得的話後，我竟然很認真有力的舉手，有點恍惚，想說我在做什麼，我甚至有點搞不清楚，我舉手是要開始演練嗎?

真的是，於是我得到寶貴的機會和老師一起演練，我真的選了一個會溫暖的心錨，透過老師的引導，我一步步設下心錨，也有成功，但最後一次，老師請我想我的情境：冬天清晨四點多(氣溫約12度)我把車停好，準備下車(慢跑)，我一下車…忽然間我的臉感受到的是暖空氣，然後我就忍不住哭了(現在每想到一次，都還是覺得感動)，我就這麼稀哩嘩啦哭了好一會，我不太想管別人怎麼看我，我真的很激動很感動，我沒有辦法想像生命可以有這樣的存在、這樣的經驗，我好像走進浩瀚的宇宙，我的經驗世界完全被打開，我覺得自己好像掙脫了腦的束縛，多麼的不可思議與感動!

下課後，腦袋中想，原來我以前常說自己怕冷也是種限制性信念，其實很多時候不需要用腦，身心會告訴我可以怎麼做，然後我不需要再想過往，我只需要經驗當下。

課程結束後的隔天一早，我迫不及待親臨現場感受臉上的溫暖，然後我下車了，如常地做跑前準備，跑完後，我才發現我忘了剛下車的那一刻是什麼感覺，但我從頭到尾好像沒有真的冷過，好奇妙，以前跑了十幾公里手也還是冰的，現在雖然覺得手(皮膚)是冷的，但手卻是溫暖的，一路上都是溫暖的，呼吸是溫暖的，身體是溫暖的，然後心也是溫暖的，然後我整天都享受著溫暖。

發生什麼事了，我也說不上來，只能簡單說學習NLP，我開始練習放下腦袋過於頻繁的運作，然後身(五官五感)與心的好多感應與連結自然浮了出來，我一直經驗到一些直覺與奇妙的連結，然後我的心變得好靈活，或許是”腦”在休息，許多多餘的無謂的考慮與限制自己的想法，也沒有出來，真的很奇妙，我覺得自己好像變了一個人，但看起來卻又什麼都沒變。

很感謝杜華心苑心理諮商所和淑華老師提供這麼棒的學習，我抱著感恩的心回饋，寫下我的學習心得，但覺得沒上過課的人大概會誤會我去了邪教，我希望所有人都有機會可以學到這麼美好的事物。

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