【勇氣小姐的諮商筆記-成長與蛻變】作者：匿名

31 1 月, 2023 dowdslove No Comments

其實這次並非我第一次諮商。

記得第一次是因為失戀而踏入學校的輔導中心尋求幫助。當時在瀕臨潰堤之際，在朋友的鼓勵下抱持者試試看的心態跨出諮商路的第一步。即便之前已有相關經驗，在每一次為了新的議題而思考是否再次找心理師諮商的時候，我仍然猶豫很久。腦海中時常出現許多小劇場，如：「也許問題沒有這麼嚴重，忍耐一下就好了」、「人生那麼長，又不可能什麼問題都仰賴諮商解決」、「別人都不需要諮商，為什麼你就需要？難道你很弱？」、「諮商又沒那麼神通廣大可以解決所有問題」；「但是我很痛苦，我好孤單」、「之前的經驗都不錯，不如再試試看？」；在如此反反覆覆猶豫好幾個月之後，我還是勇敢地拿起電話預約晤談。

還記得剛開始跟榆涵心理師晤談的我一團混亂。我不知道諮商可以解決什麼，也不知道我需要花多少時間談，更不知道這樣複雜的原生家庭加上感情問題是否能被解開。這些問題猶如盤根錯節的藤蔓，剪不斷，理還亂。我感覺自己似乎身處五里霧之中，伸手不見五指；在人生的十字路口上，我不知道自己該往哪個方向，哪個方向似乎都是錯的，害怕一失足成千古恨。我瞞著所有人來晤談，只希望我能做我自己，希望深愛的人不要受傷。

在每週的晤談中，心理師陪著我慢慢的探索那些痛苦和糾結，引導我看見家人給我的愛與束縛，同時也看見自己的限制和優點。雖然一路走來跌跌撞撞，來來回回反覆進步與退怯，但是心理師溫暖的言語接納了我所有的焦慮和情緒。那些糾結在一起的問題在引導下被一一化解，漸漸的，我能清明的看見問題來源，並且知道自己想要怎麼做。以前的我總是走在父母幫我鋪好的路，害怕違背他們的任何意意見。這條路雖然安全穩當，但卻不是我的路。曾經最害怕別人問我：「看看你想怎麼做，你再自己做決定」，對於這樣的問題，我沒有答案，因為我找不到自己想法，按照權威者的意思做對我來說更為簡單。在心理師的鼓勵下，我越來越了解自己的想法和感受，能精準的說出自己的感覺，心裡微弱的聲音也慢慢能被自己聽見。現在我知道自己該怎麼去好好保護它，不讓它輕易的被身旁嘈雜的聲音熄滅。

經過這一段時間的歷練，我意外發現，關係不只在親子及感情上有所改變，甚至連在職場也煥然一新，彷彿幼蟲退去蟲蛹，破繭成蝶！如今，眼前那股濃霧正慢慢退去，腳下的路漸漸浮現，我終於知道自己想往哪個方向。回首這段歷程，很感謝那時候的自己，即使茫然無助，仍然堅強勇敢的為自己拿起電話預約諮商。雖然旅途才剛開始，但我終於有屬於自己的路。也許會有驚喜與失落在前面等著，但是我知道有我陪著自己，體驗路上所有的歡喜與哀愁。

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