或許是以前在學校輔導中心的經驗很好，所以一開始要來杜華心苑時，並不排斥也沒有畏懼，但對於陌生人，很難很快接近對方的我，心理還是會忐忑不安，也以為會無法跟老師談話，甚至去了幾次就不想去了，沒想到也來了一年半，到後來，來杜華心苑反而是我另一種放鬆的方式。
剛開始很放不開，甚至是緊繃的狀態，也幾乎都是老師在講話，我就回答老師問題，有時老師也會先讓我試著去想答案，摸索一下，不急著跟我分析一堆。每次去老師都會先問有什麼想要聊的?我都沒想法，老師就會慢慢聊天，結果每次一聊以後，都能再想到其他相關的，時常聊到覺得怎麼那麼快，時間已經到了。老師也會透過一些諮商小卡來輔助，讓整個諮商過程更增添趣味。
長照是目前台灣邁入超高齡社會後，大家關注的議題，指的是針對身體活動和認知功能受損而慢性失能，以至於日常需要無法獨立自主需要倚靠他人協助的照護的情況，也帶出了照顧者這個角色和族群。有多少悲劇都是在照顧者無力負擔照護的壓力而發生的，許多照顧者從職場上退出，進入照顧的角色，燃燒自己的生命，延續所愛的人的生命；照護的本質其實就是這麼一回事，當中需要承受很多對自我和關係的失落，照護的內外在壓力更是不在話下，更多的時候是自己和自己內在的衝突和痛苦。筆者多年服務於失智症家屬的經驗中，深深體會到照顧者並非技術和體力上的負荷，「心」才是支撐每個照顧者能夠在這條艱困且不知道盡頭在哪裡的路上，走下去的力量。甚至很多照顧者在患者離世後，繼續成為照顧領域的志工，是什麼樣的力量讓他們轉化這樣的辛苦來成就更多的家庭?答案是-他們從失去中，重新找回自己。
甚麼讓你聯想到幸福? 小時放學後，回到家，看到桌上家人為我準備的點心，飢腸轆轆的我覺得再也沒有比那更讓我感到溫暖開心的滋味。長大求學工作後，回到家看到父母的那一刻，覺得在外吃的苦都得到安慰。不久之後，我也有了自己的家庭。傍晚的散步，孩子們放學後嘰喳述說學校酸甜苦辣的點點滴滴，都帶給我濃濃的幸福感受。這些用愛烘培出來，我們所珍愛的溫暖記憶，成為我們生命的養分。
但究竟幸福是甚麼? 對我們有什麼影響?
哈佛大學自 1938 年開始即進行一項大規模的研究，政府投資數百萬美元，請專業醫療與研究團隊，探索人類的「幸福感」究竟從何而來。哈佛大學精神醫學專家 Robert Waldinger 於 2003 年接掌這項持續近 80 年的研究。他在一場 Ted Talk 中向大眾揭露了這項研究的驚人的結果：「這項研究得到的最清楚的資訊是：良好的人際關係不僅能讓我們更幸福，也能讓我們更健康。」 也就是說，擁有最多幸福的感受的人，是能和周遭的人維持良好人際關係的人。
2019跨年連假四天的NLP心法秘笈課程，結束距今將近一個月，內心的感動依然迴盪在生活中。對於第一次參加淑華老師NLP課程的我來說，這是一次很特別的經驗。
第一天帶著雀躍的心情來到上課地點，淑華老師幫大家暖身後開始上課，從具象化TOTE心法練習開始，老師以淺顯易懂的方式，把抽象的心法轉變成視覺影像，讓大家理解心法的運作。之後每次的小組討論時間，同組的夥伴們不藏私地分享，幫助我理解NLP的核心精神與概念，如夥伴以工科的角度分享：「NLP將我們的身體視為一個電腦系統，每個動作或念頭都由系統內的程式進行運作後產生」，讓我頓時明白NLP這麼多的代號從何而來。討論進行不久後老師也適時地關心我的學習狀況，鼓勵我能聽懂多少就聽，聽不懂得放心裡以後有機會再慢慢理解，不需勉強自己，幫助我安心學習。
在2018跨向2019的元旦連假，我們在清華大學上杜華心苑自助助人系列NLP初階:心法秘笈，這是NLP初階課程的第五堂課，也是最後一堂，上完心法課程，我們就完成了全部NLP初階系列的修課了。
我是在科技業工作的IC設計工程師，當初對NLP也是感到十分好奇，因為它就叫做神經語言程式學，一個工程師的訓練，從求學開始到工作接觸過軟體/硬體/韌體程式語言，沒有想到竟然有一個叫做神經程式語言的心理學課程。那時候就想說應該跟工程的程式語言有類似之處，就在上完心法課程之後，終於恍然大悟了。