親愛的朋友您好：
在生活的不同階段，我們難免會面臨壓力與挑戰，有時感到迷惘、不知所措，
為了協助青壯世代更好地調適壓力、照顧心理健康，
115年度衛生福利部持續辦理「青壯世代心理健康支持方案」，
提供免費心理諮商補助，陪伴您走過需要被支持的時刻。
凡15至45歲的民眾，每人皆可申請最多3次免費心理諮商服務。
補助對象：15-45歲青壯世代族群。
補助期程：115/01/01-115/12/31。
為了提供最完整的陪伴，請事先透過以下管道預約：
杜華心苑官方帳號：@dowdslove
電話：03-5736178 ； 0965398978
預約連結：https://forms.gle/ma9oqoEAgP9Crxot8
提醒您：請事先進行預約，並於官方LINE主動表示使用「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，會依照順序為您安排專屬於您的晤談空間及諮商師。
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來到杜華心苑的心理諮商所，要感謝大學社工系同學的推薦，那時的我極度的痛苦，在遇到校園的性騷事件，以及學校處遇性騷過程中，所衍生出的各種創傷。持續身處負向情緒中，身心也達到崩潰邊緣時，同學建議我要尋求專業的協助，也推薦了杜華心苑給我。
頭三次的諮商，我總是哭到連話都說不清楚，心理師很真誠的陪伴我，也耐心的傾聽我的內心真實的聲音，在諮商過程中，我感到很溫柔地被允許被看見，第一次，感覺自己在事件裡被溫柔接住了。
那些千瘡百孔的傷口，支離破碎的內心，和數不盡的淚水中，心理師不僅接住了我，也給出了專業的建議，和資源的連結。
在一年半的時間裡，陪伴我一點一滴梳理事件，一步一步的梳理情緒。像是一團很混亂很緊繃很糾結的毛線，慢慢被整理出來並擺放好。
曾經，我花了大量的心力和時間，想去向外證明真相是什麼，迫切渴望公平正義，而忘記先好好照顧自己，內在的空間早已超載，但我卻感覺不到，甚至心神不寧一直出車禍。
心理師用心的陪伴和專業的對話，讓我去洞察此刻最重要的是好好照顧自己。
在療癒過去那個傷痕累累的自己時，還不忘鼓勵我，在療癒的路上，不用一直看向終點，當覺得自己走不快時，不妨看看起點，其實我們已經離起點，走了很大一段路了。
在過程中當我感受沮喪挫折時，諮商師也會使用一些例子令我反思，人在大山面前雖然渺小，卻可以征服喜馬拉雅山，內在的力量和柔軟可以並行，嘗試多給自己一點信心與支持。
諮商的過程，給了我安全感和信任感，陪著我在人生中狂風暴雨時，內在可以騰出一些空間來安放自己，是走在漆黑狹長的隧道裡 ，始終有一盞溫暖的燈，在前方引領自己繼續向前，諮商對我的幫助很大，真的很謝謝諮商師的用心。
*本文已獲分享者本人同意分享
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面對花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流災情，
有許多救災人員與志工——鏟子超人們——投入現場，為重建家園付出心力。
在重整的路上，心的復原也需要被重視。
衛福部啟動「救災人員心理健康支持方案」，協助救災夥伴安頓身心、重整力量。
若您在任務結束後，希望與心理師聊聊，
歡迎點選以下預約連結，加入官方LINE帳號，或直接撥打電話洽詢~
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一、補助對象：參與花蓮縣馬太鞍溪堰塞湖溢流災害復原工作之救災人員及志工
二、補助期間：114年11月1日起至115年10月31日止。
三、補助項目及額度：每人於此方案期程內，以補助3次為限。
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杜華心苑官方帳號：@dowdslove
電話：03-5736178 ； 0965398978
預約連結：https://forms.gle/4FxVH94VQ3SoVKqh8
提醒您：請事先進行預約，並請主動表示使用「馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案」，會依照順序為您安排專屬於您的晤談空間及諮商師。
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