【給孩子在疫情變動中的身心照護】作者：簡榆涵 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所
親愛的爸爸媽媽，辛苦了!
隨著疫情快速升溫的變化，陸續也有學校的學生確診而得居家隔離，面對疫情不由得使得所有人神經也跟著大緊繃。孩子隨著習慣的日常受到限制、下課再也不能和同學玩過多互動的遊戲，活動要保持相當的警戒跟距離。
這些的改變都是生活的微量壓力源，當事情的發展超乎所能掌控的範圍，不確定性帶來考驗、威脅感並且驅動維護控制感的本能。行為、想法變得警戒小心，反覆確認是否有症狀與不舒服。當焦慮、驚嚇超過身心可容納的容量，由睡眠、情緒穩定度、行為表現與專注度等都是能夠觀察到孩子是否受到影響。
因此，在這個壓力水庫暴漲的時刻，我們要如何關注到孩子的需要並且適度的協助情緒壓力的洩洪、維持身心如常穩定感是防疫生活心靈的疫苗。
