【與情緒做朋友】作者:葉淑儀 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

No Comments
我們無法略過悲傷與痛苦,選擇只感受喜悅與快樂。將情緒打包封存,擺放一邊,情緒並不會消失。而如果真的硬生生將痛苦封存,我們也會失去快樂的能力。實際上,了解以及接納情緒,與心理健康息息相關。或許我們可以學習與情緒做朋友,而不是將情緒視為負擔以及困擾。那麼我們可以如何與情緒靠近呢?

Read More

【獻給正在忍受職場不當玩笑的妳-心理諮商心情分享】作者:Miffy

1 Comment
在職場上已婚女性總是被貼上很多標籤,當初因為結婚而到異鄉找工作,面試中常常遇到的問題就是:妳結婚了有打算生小孩嗎?為什麼不在家給老公養就好?…等等的問題,似乎很多面試者都會質疑已婚女性或是有年幼小孩的媽媽沒辦法100%投入在工作上;抑或是暗示公司只想錄取30歲以下的年輕漂亮女生,而面試結果通常都不了了之,好不容易找到了沒有提出這樣疑問的公司,也順利進到公司上班,但隨著時間過去,大家熟識後主管常常開無聊當有趣的玩笑,才發現已婚歧視與年齡歧視早已在職場文化中根深蒂固。

Read More

【2022NLP初階-基礎課程活動花絮】

No Comments
杜華心苑心理諮商所與清大認知中心合作辦理的【2022NLP初階-基礎課程】已於4/17在滿滿的感動與收穫中落幕囉!
這一次的課程中,淑華老師帶領學員一同操作、練習感官與非感官的測量、了解心錨的運作、並利用心錨的原理實際帶領學員了解如何改變個人的過去歷史,得以使我們找到自己內在的正向資源。
以下透過學員們在此次課程的回饋,也藉此和大家分享本次課堂的精采:

Read More