【心苑祝福 10】
如何和家人關係保鮮與有力量呢？
我們可以設立隱形的情緒界線，不讓情緒淹沒自己，
先理解家人的情緒可能多數和他個人身心狀態有關，
再釐清哪些是我們的互動關係影響的，
我們彼此可以如何調整，
哪些是家人個人身心狀態，
尊重與關懷家人的身心狀態，同時不忘在任何小事，
都可以稱讚肯定自己與家人。
如何和家人關係保鮮與有力量呢？
我們可以設立隱形的情緒界線，不讓情緒淹沒自己，
先理解家人的情緒可能多數和他個人身心狀態有關，
再釐清哪些是我們的互動關係影響的，
我們彼此可以如何調整，
哪些是家人個人身心狀態，
尊重與關懷家人的身心狀態，同時不忘在任何小事，
都可以稱讚肯定自己與家人。
美國作家帕克‧巴默爾(Parker J. Palmer)說：
它只想要被見證―被看見、被聽見，並且以自己真實的樣子獲得陪伴。」
所有的療癒，幾乎都是在被見證、聽懂及理解的片刻裡發生 。
~~摘自《我的躁鬱媽媽》(恆昕、李嘉修合著)~~
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