美國作家帕克‧巴默爾(Parker J. Palmer)說：

「人的靈魂並不想聽到建議，也不想被修復或拯救。

它只想要被見證―被看見、被聽見，並且以自己真實的樣子獲得陪伴。」

所有的療癒，幾乎都是在被見證、聽懂及理解的片刻裡發生 。

~~摘自《我的躁鬱媽媽》(恆昕、李嘉修合著)~~

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計劃未來固然重要，
但也別忘了
欣賞當下片刻的溫柔與美好。

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慢慢敞開來認識自己，

不只是「我應該是什麼樣子」，

也探索「原來我有這麼多種面貌」、「我可以是哪些樣子」，

會發現更多可能或選擇。

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人們的各種情緒與感受都是自然存在的，也都有各自的重要性；

學習如何面對失落悲傷，與學習如何輕鬆自在同樣有價值。

人生無處不失落，但，人間也處處有溫情。

讓我們一起真誠地面對與體會每一個生命的珍珠。

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