【諮商(詢)優惠活動會員招募中】
為鼓勵來談者體驗完整的諮商歷程，在持續且穩定的諮商過程中，深度探索與照顧自我，達到良好且持續的效果，杜華心苑心理諮商所即日起提供個別諮商(詢)優惠方案，歡迎報名申請，名額有限，額滿為止！
諮商(詢)優惠活動方案提供以下三種期程之諮商(詢)優惠方案。
【NLP初階基礎課程心得分享】作者：文志
剛剛上完淑華老師的網上NLP初級班，現在剛好美國時間清晨兩點多，台灣時間下午五點多，由於心中充滿著對淑華老師的感謝 想把心中的對淑華老師的感激，馬上轉換成文字！
三月報名時 對NLP一點概念都沒有 就是衝著淑華老師而報名…..因為我上過去年三月在台灣老師帶領的九型人格的課程，餘盪猶存。
【2022NLP自助助人系列進階-奧秘泉源課程(線上私房課程)】
【杜華心苑公益活動-解憂心靈市集】
*本文主角姓名及故事皆使用化名處理
小草：
最近研究所開學，多修了一堂課，課堂份量很重，但除了修課之外，也還有論文、實習要完成，想要這學期可以如期畢業。帶著這樣的壓力，又預想到男友即將在三月轉職到薪水更高、工時更長的工作，也許少了更多時間的陪伴與支持的力量。突然之間不曉得自己可以如何撐過這個學期，也為此感到有些壓力，甚至會懷疑自己為什麼要選擇修課…..
宏仁心理師：
小草您好，
從你的留言中看見近期以來似乎有多方面的壓力接踵而至，也看見你其實也努力地想要把這些事情都妥善處理好，不論是畢業、論文或者是實習，想必在這些事情上你也投注了許多心力吧！而從留言裡也看得出來男友的陪伴是你一直以來的重要支持力量，而現在因為男友工作變化的關係，可能真的會少了一些可以陪伴的時間，也許這樣的變化也會讓你在面臨壓力時產生許多的徬徨與擔心吧。
想必是對自己抱著很高的期待或期許，才做了種種的選擇，但是當這些挑戰和困境來到面前時，許多壓力和情緒也都會伴隨而來，如果這時候又面臨到原本支持力量的變動時，真的會讓自己感到心慌甚至挫折。
在這樣辛苦的過程裡，也許我們更需要的是清楚自己的選擇，以及做下這些選擇時的決心，然後在一步步的前進之中好好關注自己的狀態，看看是不是超過負荷了？或者是偶爾該尋求協助呢？是否該適時休息一下呢？這樣才能夠讓我們保持著穩定的狀態繼續走完這段路程。另一方面，既然男友是你重要的支持力量，那也可以好好跟他談談最近各自工作生活變動造成的一些影響，一起討論如何調整相處的時間和品質，相信你們一定能夠給予彼此力量，共同走過這段艱辛。
很感謝你的留言，也很感謝你這麼努力，相信這一路上無論是什麼樣的過程和經歷，都會是值得的。
提醒大家，本文章不具治療效果，若你已感覺自己寸步難行，建議可以善用社區諮商輔導資源，
透過諮商更深度地了解自己，並替自己做出更合適的決定！
生活中是否有些煩心事想找人諮詢？歡迎來到【解憂心靈市集】：https://docs.google.com/……/1FAIpQLSeFIY04……/viewform
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【給孩子在疫情變動中的身心照護】作者：簡榆涵 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所
親愛的爸爸媽媽，辛苦了!
隨著疫情快速升溫的變化，陸續也有學校的學生確診而得居家隔離，面對疫情不由得使得所有人神經也跟著大緊繃。孩子隨著習慣的日常受到限制、下課再也不能和同學玩過多互動的遊戲，活動要保持相當的警戒跟距離。
這些的改變都是生活的微量壓力源，當事情的發展超乎所能掌控的範圍，不確定性帶來考驗、威脅感並且驅動維護控制感的本能。行為、想法變得警戒小心，反覆確認是否有症狀與不舒服。當焦慮、驚嚇超過身心可容納的容量，由睡眠、情緒穩定度、行為表現與專注度等都是能夠觀察到孩子是否受到影響。
因此，在這個壓力水庫暴漲的時刻，我們要如何關注到孩子的需要並且適度的協助情緒壓力的洩洪、維持身心如常穩定感是防疫生活心靈的疫苗。