撰文者：Tang

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上完淑華老師帶領的人格九型，我此刻狀態，有時仍會擺盪，但感覺到生命多了一股寧靜的品質….

當我第一次看到對第五型的文字描述，就大概知道這是我的慣性主人格，只是在當時，我並沒有想到，認出的收穫，竟會是如此之多。

隨著老師一步步走在認型的節奏上，每一型多少都能看見自己的影子。獨自看著人格九型的圖，思索著，生命有何可能或方法，能完型九型，亦或是從九型解脫？

在最後階段的認型之路，當老師在描述第五型人格的自述與特徵時，聽到「深情」二字，感覺到我身體內在巨大的震盪，而後的第五型自述內容，更是讓我內在經歷八級強震！在同學們面前認型的活動，我只知道聽著、說著，眼淚再也無法控制與壓抑的胡亂狂噴！

或許是一種很深層的被看見、被同理了吧！又或許，是很直接面對最深處的自己了吧！

這同時讓我又愛又害怕。

愛的是，我感覺到自己真正走在生命道路上，遇見了躲在許多虛假自我後的真實自己，感受到自己緊抓不放的不安，同時有股真實力量要展現；怕的是，處境如此正常運作，而內境的一切，卻是如此的失控與未知，那一刻，只剩下眼淚湧出與腦袋當機。

在成長的路上，「理解」與「知道」自己怎麼了，對我來說非常重要。

有個信念是，當我能真正懂自己發生了什麼，我才能真正懂他人，乃至這個世界是如何運行。於是，這幾年不斷練習覺察情緒與身體，練習「感受」當下發生，但「知」的運作模式，仍是非常「慣性」，而非「選擇性」。

現在想來，一切似乎是在探尋著「我是誰」圍繞，而這圍繞的慣性，是如此需要「全知」。

課堂上的一切收穫，在課後持續發酵著…

老師溫柔的提點給予我練習，幾天以來，我做了靜心。

有人問，當時我發生了什麼？

當下又慣性，找出了好多種回應。

然而，靜心後，真誠的說：「我沒有任何答案。」

不論是什麼樣的理解，好像浮出任何的詮釋，都只是為了安撫，頭腦的不安。

此刻，我偶爾還是會有些躁動，再溫柔地將自己帶回到靜默，這來回間，感受到「如其所是」之不易，但還是練習，覺知…

*本文已獲作者本人同意分享

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#淑華老師#杜華心苑心理商所#九型人格#自我成長

撰文者：翔尹

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「人格九型？人的外顯的型態、樣貌、行為模式，乃至於內在的知識、決策、情緒與動機層疊交替如此複雜，如何只能夠化約的分成九型呢？這，未免有些簡化人的複雜性了吧？不過根據以往參與淑華老師的上課經驗，似乎都能夠有著不同的領悟與獲得，好吧，那就去聽聽看老師如何說囉。」

上述是我上課前的一段小劇場。抱著信任老師，卻對課程充滿疑問的心情，親身嘗試的參與了四天的課程。

也如我想，在課程的過程中，看到了各個型態的人格特質，心、頭(腦)與身體不同的運作方式，讓我初始時目眩神迷，也在這些看似條列式的特質中，一一與自己對照，似乎每個類型的人，所呈現出來的樣貌，我身上都有著那麼一點。

我也發現有著其他許多的夥伴，似乎面臨著與我當初相同的困擾，尚未在這些分類中，找到自己所屬之「型」，原來，我不是唯一啊。我也觀察到，當夥伴在問老師自己是屬於哪一型時，老師總是溫和地微笑著回答：「我不知道啊，你覺得呢？」隨後就會看到茫然的夥伴，在躊躇一會後，做出了某一型的選擇。

終於在經過了多次的演練、與老師和學員夥伴的討論，我逐漸地找到了我所熟悉的「型」，似乎也是屬於我的「型」。我突然體會到這個「自認」型的過程中，我感受到了自我的接納與承諾，「自認」讓我看見了我身上的特質，並且願意去接受它；「自認」也讓我在接受這些特質後，願意承諾去瞭解與辨識它。

人格九型不再是僅僅化約的將人分類型；這些接納與承諾，瞭解與辨識的歷程中，讓我看見自己，也在看見自己後能有所為(選擇)，並在能有所為(選擇)後，能夠能有所動(行動與實踐)。從此這些特質不再是片段的、不受控制的在我身上若影若現的出現，而是我能夠覺察後的順應情境、符合環境需求與調整自我的去使用、去展現(或不使用、不去展現)。

這四天的課程，我知道了「型」，更知道了「型」在我過去生命過程中的互動、影響與意義，這些種種的知道不再只限制於知道，而是更能夠通過瞭解後的辨識、辨識後的選擇，進而在選擇後能有所行動。

*本文已獲作者本人同意分享

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