*本文主角姓名及故事皆使用化名處理

辰芯說面對工作時，經常感到壓力很大，事情好像總是忙不完，然而事後回想，卻似乎感覺什麼事情也沒做好。她說每天在安排要完成的工作事項時，常常感到一股焦慮感，擔心事情做不完或做不好。當開始處理工作事項時，她往往不是從上回完成之處接下去做，反而習慣從頭開始邊檢查邊做起，以致於工作進度緩慢。

還有當被突如其來的事情給打斷時，如：同事一通電話尋求工作支援，或主管要求她準備資料，經常使她的排程亂了套，心中莫名感到緊繃，嚴重時還曾經產生胸悶感。

辰芯發覺她經常忙於自己的「焦慮」之中，不知不覺耗損身心能量，也難怪每天下班後時常感到疲累不堪。她說尤其一人無事獨處時，也無法放過自己，時常一股莫名的恐慌感襲來，極度想逃離那狀態，卻又無法自制地透過大吃一頓來宣洩。

人對事件的評估與感受，經常受到大腦的思考慣性所驅使。

今年第二次上老師的課程，上老師的課程，內心總是有很多說不出的期待，也不知道在期待什麼，可能是期待上課的美好時光與得到很多的知識與信念，特別是這些知識與我平常會接觸的訊息是很不一樣的訊息。

課程開始，老師帶了一些簡單的練習，從視覺/聽覺/味覺/嗅覺/身體感覺，慢慢的觀察自己，理解自己透過次感元喜歡的是什麼情境，討厭的是什麼情境，透過一步一步的練習，與不同的同學進行交流，以相互了解，從不同的同學身上，理解別人的感受，與自己感受的差別。

慢慢的老師就帶領大家進行透過不同的方法(恐懼療法、觀察者、解離..)，讓一些願意上台體驗的同學，把自己人生的某些境遇，提出來分享，讓我們可以知道，透過這樣的情境我們可以怎麼來處理，讓過去的傷痛或是不愉快，可以離開，真的很神奇！