作者：Kortney (筆名)

2025年一月，參加了杜華心苑在清大舉辦的NLP基礎課程。這是我第二次參加基礎課程，距離第一次已經時隔七、八年了吧。在一開始的小組分享裏，有同學問我為什麼要「再一次」來上基礎課程？好問題，我也在上課前問了自己，再上一次學過的內容，對我有什麼益處？

除了參加粉絲見面會（誤），也想再重新複習基礎：

1.在經過多年各種不同的學習後，知道「基本功」是很重要的，

2.也因時隔多年，有些也忘記了，再次重新學習，也許會有不一樣的經驗和感受吧？

帶著這樣的想法，報名了這次的課程

先就上完整個課程的CP值來說，實在是高CP值啦～

第一次上課是小白，完全不懂NLP是什麼，在經過這些年的累積之後，重新再上基礎課程。好像是國中生在重念小學的內容，以前不清楚、不明白的，可以知道它是什麼了。

就算是同樣的內容，淑華老師也運用不同的方式，讓我們在小組練習時，去實際經驗與體驗，過程中也重新認識自己，看見自己的相同（老樣子）與不同（改變）。很開心看見這些自己。

隨著每個小主題（技巧）的練習，也讓本來困住的自己愈來愈鬆，變得更有彈性和視野去看到其他的可能性。以為的困境/議題/困擾，在練習中，透過伙伴的協助與自我覺察，也讓自己越來越鬆開，變的更平穩。糾結「半年以上」的議題，竟然在上完四天的課後，鬆開了…再次回想，也不禁覺得好笑，自己要搬石頭砸自己呀？！

還記得老師與同學在講解15項基本假設時的對話：運用這些假設，可以放過自己。是呀！真的是在上課、小組的練習中，漸漸的放過自己，一鬆開，就完全不一樣了！

也很謝謝這次一起上課的同學們，不同時空背景下所一起上課的同學，雖是相同的上課內容，但其中同學的提問、互動等，激起的小漣漪與氛圍也的很不同，淑華老師也在課程中因著同學的提問與互動，讓課程內容有著變化與深入。讓再次上課的我，能在過程中有新的理解、體悟與照見，這又是一個很棒經驗。

這次又有一個不一樣的體悟是：課程結束後，第一次上完課是還在吸收、消化，再開始運用。但這次下課回到日常生活中，好像變得可以信手拈來、在需要時，能夠帶著這四天的上課內容，運用在面臨的不同人事物上。

又或像是自己被自己困住時，會馬上想到 「問題框」和 「結果框」，讓自己鬆開來；或是需要用心錨時的情境時，也能夠給自己馬上下一個，讓自己達到要的期望結果。

這次的回來複習，無論是上課中，或是課後，都帶給我很棒的經驗與體驗～

學了就是要用，能運用在生活中更棒！

謝謝淑華老師、謝謝杜華心苑每年都開課

讓我們有機會結緣～

大家有機會一定要來體驗，祝福大家也收穫滿滿

*本文已獲分享者本人同意分享

2026年NLP團體熱烈報名中，每團限額 30 人，詳細資訊：

突破信念–>https://www.beclass.com/rid=305011568b57d904f5f8

編碼圓滿人生–>https://www.beclass.com/rid=305011568b57ac6dec4f

#杜華心苑心理諮商所#NLP#自助助人#趙淑華諮商心理師