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【2025年NLP自助助人系列-療癒性隱喻-線上團體-活動花絮~】

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如提著提籃進森林採果,過程中有碰到三兩成群的同行者,我們努力採摘,收穫滿藍的果實~~

本次課程內容豐富,理論和實際練習兼顧;讓人更認識自己同時也能幫忙別人;開放的課程模式,特別的體驗~~

學員們一起,在周末的時間,在線上的團體享受學習NLP的樂趣~~

以下與大家分享一些學員們在課程中的體悟和對淑華老師的感謝~

如果您也好奇淑華老師的NLP課程,歡迎在今年與我們一同學習、成長!

課程詳情請見留言處~

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1.謝謝老師提醒了我,要建構有效的隱喻還是建基在我們是否能在聆聽的位置上接收到對方的所有訊息,這好像是我以往一直忽略掉的事情,老師我愛您~

2.原本認為學隱喻很困難,因為創造力不足…..上課後發現自己在說隱喻有很多開展的空間,突破原有的框架。

3.謝謝老師聽懂也解說我說想學習的那個力道如果是反的話效果及後果,最後一天也剛好看到力道呈現也可以是正面表述的方式,另外還有其實有些時候也不用這麼小心翼翼,某些時候這個力道也是很令人驚艷的。

4.謝謝老師的帶領。每次都看到老師的大愛和智慧,接納每一位同學的不同狀況並且用適合的方式引導大家覺察和成長。感謝老師。

5.這次上課輕鬆有趣,讓我體會到不設限就有擴展的空間,每次上您的課都有許多收穫和對自我的覺察,感謝老師!

6.感謝老師給我機會練習,也讓我在過程中可以從各個面向看待自己在乎的事情中,那個容易卡住自己的限制節點。

7.謝謝老師的帶領,讓我在助人路上看見自己的限制,看見不同的風景。可以用更謙卑的態度,尊重眼前的當事人。

8.非常謝謝淑華老師讓我有機會更認識自己, 也謝謝老師的引導讓我了解隱喻的建構, 很感謝這個4天的學習. 讓我好有收獲。

9.謝謝老師破題卻又縝密的拆解這累積多層的一剎那,讓我看懂學員間巨象又微觀的成長與領悟。

10.藉由搜集資料中觀察探索者的練習及隱喻的聯想,並不是平時會做的事,上過課後會想嘗試運用在生活上,看看是不是更能與其他人搭上線,在溝通上比較沒有障礙或不知從何開始。

11.喜歡老師不管學員任何問題拋來都能穩穩地接下,功力很強。讚佩之,再次感謝老師。

12.學習到很多使用隱喻故事的核心精神與細節,又有很多實作的練習,真的非常充實。

13.很實用的方法,也透過練習可以更容易地運用與理解。

14.同步的意涵,語言與非語言覺察的增進;本來以為自己還滿會說故事,但後來發現會說故事,不等於懂使用隱喻,隱喻要有效需具備五特性~~

15.只要接住自己 改變就發生 沒有解讀跟判斷,隱喻的開展 真好。

16.感謝老師一直在的陪伴,這4天充飽了電力,可以繼續在生活中修練下去;希望老師平安健康,也期待能再次實體課程相見~

17.透過最後一天的示範與老師的講解,更清楚體會到有效隱喻的五個特性缺一不可,超級重要!對於可以如何建構對對方有效的隱喻,終於好像有點找到感覺了!

18.每次學習NLP都覺得很難,但還是願意走在這條路上。

19.更認識自己, 學到的工具能更幫助我在生活和工作上所遇到的問題。

20.原來隱喻的空間這麼大,不僅可以用在自己身上,還可以幫助他人~

21.老師 謝謝, 如實映照對我而言是很有幫助的。

22.謝謝老師滿滿的愛跟暖暖的穩在❤️

#杜華心苑心理諮商所#NLP#基礎課程#療癒性隱喻#健心建身#趙淑華諮商心理師

【NLP覺察之旅:發現細微變化的力量】

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作者:小君

某天在諮商所看到 NLP 課程海報時,我只是單純好奇,便詢問心理師這門課到底在學什麼。沒想到,他分享時滿滿的喜悅和熱情,看來她非常得有收穫。我一直希望能練習自助與幫助他人,而 NLP 似乎正是這樣的工具。於是,我毫不猶豫地報名了。

上課當天,發現不少人是慕名而來,甚至對老師的名氣很熟悉,反而是我一開始還搞不清楚他的影響力。不過,這也讓我能更單純地投入學習。課程內容除了豐富的理論,還有大量的實際演練,其中一個剛好演練,是我當被觀察者,當老師指引我思考的方向的時候,我並不知道我的肢體動作和表情、膚色、呼吸都有非常微妙的變化,同學們給我的回饋是很立即的,因為他們的回饋也是來自於他們的面部表情,我才知道原來過去的自己對於他人的外觀狀態並沒有那麼注意,讓我當下就能感受到 NLP 的威力。

我發現,只要運用這些技巧,無論是調整自己的狀態,還是與人溝通,都能產生明顯的影響,甚至幫助對方產生新的領悟。

這次的學習讓我明白,真正的溝通不只是傳遞訊息,而是理解與連結。NLP 不僅幫助我調整自己的思維與狀態,也讓我看見影響他人的可能性。我期待運用這些技巧,讓自己和身邊的人都能有更好的成長與改變。

*本文已獲作者本人同意分享

2025年NLP課程專頁連結請見第一則留言處!

聯絡電話:03-573-6178;0965398978

心苑官方LINE帳號:https://lin.ee/DinL7sK

#NLP#淑華老師#杜華心苑心理商所#自我成長

【豢養愛自己的底氣:從《苦盡柑來遇見你》談內在客體的修復力量 】

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撰文者: 林琦萱 諮商心理師 / 杜華心苑心理諮商所

2025年Netflix上映的韓劇《苦盡柑來遇見你》,不只是講述一個家庭三代女性的成長故事,更是一封寫給所有在情感裡掙扎過的靈魂的溫柔信件。

劇中海女光禮,雖然生活清苦,卻傾盡全力守護女兒愛純;愛純不願向命運低頭,成為撐起女兒金明的堅實後盾。這三代女性的連結,構築了金明能夠在情感中堅定愛自己的「底氣」。

在金明與英凡的七年戀情走向盡頭時,她並非因為不愛對方,而是因為學會了更深地愛自己。她那句:「我非常愛你,但我也深愛我自己,我心疼我自己,心疼到我不想再折磨自己了」,正是那份愛自己的「底氣」,使她有能力劃下這道終止線。

但底氣從何而來?

精神分析學派的心理學家梅蘭妮・克萊因(Melanie Klein)指出,人類的心靈始終在兩種力量中拉扯:一是為了保護自己而逃避傷害的「保存自我」,另一是尋求連結、希望從他人那裡獲得安慰與理解的「客體尋求」。這兩股力量,一直在我們內在來回拉扯:渴望被愛,但也怕再次受傷。

在正常發展中,若我們曾在困頓時刻獲得「重要他人」穩定而溫暖的回應,那樣的經驗會內化為內在的一種支持,成為我們日後面對壓力時可以依靠的心理資源-心理學上稱作「好客體」。這些好客體的經驗,便是愛自己的底氣所在。

金明之所以能在愛情與外界價值觀的拉鋸中,選擇站在自己這一邊,正是因為她在生命早期內化了「我值得被支持」、「我可以被愛」的經驗。即便被英凡母親羞辱、嘲諷出身,金明仍能明白:「不是我不夠好,而是她無法看見我的好」。

這樣的理解與力量,不是天生的,而是來自一次又一次內在修復的旅程。

克萊因認為,每當我們面對新的創傷或逆境,其實都會喚醒我們童年時期未竟的心理工作。我們會再次感受到幼年時那種:「我想被愛、但我害怕」、「我想靠近、但我也想逃走」的掙扎。心理治療的過程,正是幫助我們重啟這些早期的關係經驗,從中撿拾、修補那些曾經破碎的連結-尤其是與內在重要他人的關係。

就如同金明在母親的愛中,長出了選擇自己的勇氣;我們每個人都可以在心理工作中,透過與治療師的關係,慢慢重建起「值得被愛」、「可以做自己」的內在圖像。

愛自己的底氣,其實是這樣被豢養出來的

是有人曾經看見我們、包容我們的脆弱;是我們願意一次又一次面對那個感到自己不夠好、不夠值得的自己;是我們在一次次的修復中,與內在的好客體建立穩固的聯繫;是我們明白,就算再愛對方,也不能再委屈自己。

因為,我們終究都值得被愛,也值得好好愛自己。

參考文獻

Klein, M. (1935). A contribution to the Psychogenesis of Manic-Depressive States. In “Love, Guilt and Reparation and other works, 1921-1945” the Writing of Melanie Klein. V. 1, chapter 17

*提醒大家,本文章不具治療效果,若你已感覺自己寸步難行,建議可以善用社區諮商輔導資源,或是預約諮商:

透過諮商更深度地了解自己,並替自己做出更合適的決定!

#杜華心苑心理諮商所#心理諮商#林琦萱諮商心理師#内在客體#修復力量#底氣#值得被愛#愛自己

【2025NLP自助助人系列 進階專業訓練-療癒性隱喻 線上團體-少量名額–報名倒數中】

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淑華老師說:「NLP的起源不是從理論開始的,而是從親身的體驗……」

NLP……

「是一個一個步驟的……」

「是找到内在運作的模式……」

「强調的是狀態及如何調整……」

「是可以讓人很快起到變化的……」

對於從未上過NLP課程,或從未接觸過NLP的學員來說,它更是一個沒有什麽門檻,可以輕鬆加入,直接觀察、體驗、和融入的課程。

對於上過淑華老師課程的舊學員來說,那種親身經歷的體驗和感受更是深刻!!

以下分享上過淑華老師療癒性隱喻課程的學員Kelly的心得供大家參考!

若您對「自己」或「人」感到好奇,或您對「關係」或與「他人」的相處想要有更多的探索~~

邀請您~報名本次課程,與新舊學員一起經歷或體驗一段「轉化的旅程」!


學員:Kelly

我參加了杜華心苑今年夏天在清華大學的療癒性隱喻課程。在這四天,讓我了解到原來說故事是如此有力量的,可以將我們想要引導別人發生的改變放進故事裡,來達到讓對方產生內在的力量去轉化困擾,得以幫助到對方。

課程前兩天,老師讓我們練習去對自己的心情,特質,生命歷程分別說一個隱喻,原先我以為這並不難,沒想到真的要說出來,卻感覺不簡單。但讓我感到特別的是老師要我們針對自己的隱喻作了一些解析,包括突顯的部分,刪除的部分,造成的後果以及改變故事後造成的變化。我從來沒有想過一個簡單的隱喻故事竟然隱藏著這麼多細節,而這卻是影響我們深遠的部分。並且僅僅只是讓我們自己對本身的隱喻作些微改寫,就發生很大的變化。

老師有教我們說一個隱喻故事所需要的技巧,其中有歸類與取樣,這可是讓我們在玩遊戲中真實去體會我們對描述事物展開的能力。有些同學擅長歸類,有些同學則在取樣中反應特別快,但我本身在取樣方面是比較弱的,老師說生活中可以多練習這一部份。

課程前兩天,我們都在練習說自己的隱喻故事。之後的兩天,我們就要學習如何針對別人的事件去說一個故事來回應。其中很重要的兩個部分是同步跟轉變。同步就是針對對方的事件去設計一個故事,但這個故事內容必須跟對方的事件環環相扣,又不能被對方的意識發現,所以這個相扣需要很有技巧。幸好老師有先讓我們練習技巧,但是我對於抓取對方事件裡面的模式,還是感到吃力,需要多練習。

老師有安排幾場示範,讓同學在台上講一個事件,然後讓各別小組去說一個隱喻故事,除了同步還需要代入轉變。有些同學真是天生就是說故事高手,竟然可以想到毫不相干的故事,但卻有讓人感到會心一笑的相似性。老師也適時的提出建議,在適當的時機推了一把。一個轉折,竟然就讓台上同學產生了改變。

課程結束後的某一天,友人跟我提出他在工作上遇到一件不順心的事情。我當下忽然閃過一個餐廳老闆的故事,當我講到最後一句,”明天太陽升起,餐廳依舊高朋滿座。”友人忽然大笑出來,一解先前的惆悵。隱喻的力量真是強大,不僅影響著自己,也能幫助身邊的親人朋友。

謝謝淑華老師無私的傳授,這幾年陸續上了老師的課程,在老師身上,我看到了助人者的真情,那真的是歸真鏡照的幫助人,不帶一絲的自我。也謝謝杜華心苑的工作人員,在這四天照料著我們。

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在【NLP進階-療癒性隱喻團體】中您將學習到:

如何搜集資料、建構、傳述隱喻,

以產生可以同步對方現狀、並達成改善結果的隱喻。

【團體時間】2025/04/19、20、26、27 ;每日9:00~16:30 (兩周六、日,共四天,24小時)

【報名時間】⌛️即日起至額滿為止⌛️

【活動方式】本活動為線上團體,採用ZOOM平台進行

【活動專頁】https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2665

【報名連結】https://www.beclass.com/rid=294d9bb66cd481d9941b

【學員心得】https://www.dowdslove.url.tw/?cat=4

【師資介紹】趙淑華 諮商心理師

【主辦單位】杜華心苑心理諮商所、臺灣心智科學學會

【協辦單位】臺灣諮商心理學會、清華大學認知與心智科學中心

【參與對象】想要培養敏銳的觀察力、改善溝通以增進人我關係,

並學習情緒調適及化解內在衝突的能力,進而鬆動、改變過去困境的人;或希望將NLP帶入自身專業的助人工作者、人力資源工作者與主管、教師、醫護人員;以及對NLP有興趣的朋友。限額30人。

【積分認證】

1.申請諮商心理師繼續教育積分認證:NLP自助助人系列專業訓練團體

2.公務人員終身學習時數認證:NLP自助助人系列專業訓練團體

【活動洽詢】如有任何疑問歡迎加入官方LINE帳號詢問,或來電洽詢~

?杜華心苑官方LINE帳號:@dowdslove

?電話:03-5736178 ; 0965398978

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