工作、人際關係、他人的眼光讓你壓力山大？

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無論你想談的是自我、關係、工作或是生涯規劃，

遠距諮商讓距離不再是問題，

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杜華心苑心理諮商所為新竹市衛生局核准之通訊心理諮商機構

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我上NLP最大的挑戰來自於幾個方面：我過往的佛教訓練、工程師的慣性。

過往的佛教訓練，最大的差異在，佛教的一大主題在談懺悔，另一個主題在談追求究竟解脫。可是NLP這種比較現代的技巧，很重要的在談愛自己。那就真的落差很大了。不管遇到任何狀況都愛自己，跟不管遇到什麼都長存懺悔心，凡事先說對不起。這可是天差地遠的差別。不過呢，後來我覺得這個問題在我身上後來找到一個初步的答案。我們在這個島上，主要學的是漢傳佛教，漢傳佛教講究的是速成，因此很流行頓悟。但其實其他流派不是這樣的，尤其在藏傳系統有很嚴密的次第觀念，關卡要一層一層過，一下就想要找最終答案是錯的。NLP我上了兩個班（共四個週末），我最後的解釋是，要把NLP在旅途中的過渡技巧。你不能拿著過渡技巧，一直到終點。但你在過程中沒有NLP這樣的過渡技巧，連中間關卡都過不去就不要談終點了。因此NLP在修復自我上可以有很不錯的功效。這很重要，這個體會對我後面的收穫有巨大影響。

第二個大挑戰來自工程師的慣性。作為一個工程師出身的人，我們很習慣都會去用所謂「批判性思考」或「理性思考」來去解析與面對問題。但NLP這一類的技巧講究的是，讓潛意識去對自我修復。舉個例來說，在現場的一個練習裡，老師引導同學先進入一個良好的狀態（NLP稱為核心狀態），然後用這一個技巧反覆在他人生的過去歷程裡往復。NLP的理論基礎裡認為你身體的每一個遭遇、每一個反應都有其為了你好的意義。這裡面的反應甚至包含因為想到不愉快記憶的頭痛。你應該反覆去問，頭痛呀頭痛，你顯示了頭痛是想跟我說什麼嗎？同學的經歷裡，頭痛希望他不爭。

杜華心苑心理諮商所於111年9月起邀請陳梅慧諮商心理師，針對「非暴力溝通」的主題帶領一系列「2022聽你說愛~NVC線上課程」。

除了開設理念篇工作坊及帶狀課程、實踐篇線上互動小團體，還有個別教練課程以及伴侶/家庭工作坊。希望透過細緻且實用的非暴力溝通學習、討論、實際經驗與練習，帶領學員感受到人與人之間可以在善意的基礎中，帶著真誠與傾聽來建立美好的連結，更活出生命最大的喜悅。

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