【做自己的最佳照顧者】作者：張郁君 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所
好長一段時間，接觸了許多長期照顧者，不管是照顧失智或因老化而退化的長輩，亦或是重病的家人，也有不少是身心障礙孩童的家長，許多照顧者因著各種身不由已的因素而進入照顧歷程，開始過著看似不屬於自己的人生，因為所有重心都在他人的身上，也因為長期照顧可能影響了生計，連帶也影響了自我價值，特別是當「照顧」並未被社會認定為有生產力的職業時，無形中照顧者也會更加被弱化。
【文科先生的諮商筆記-奪回大腦的控制權】作者：布魯斯韋恩(筆名)
我原本是位公務人員，因為要準備司法官特考而辭去公職，當全職考生，但其實在辭職之前，我就已經是強迫症患者而不自知，所以辭職後，常常總是在一些沒意義的瑣事中作強迫確認的行為而浪費掉一整天寶貴的時間，時間一久，當全職考生的壓力也越來越大，壓力越大，強迫症也越來越嚴重，形成惡性循環，這中間的過程其實是非常痛苦的。
【你無法改變過去發生的事，但你可以改變過去事件對你的影響】
過去是否曾有些經歷讓你感到傷痛而在心底留下了傷痕?
而那傷痕是否會在某些時刻隱隱作痛?
雖然現在沒有時光機能夠將你帶回過去，
但你可以透過NLP的方法，
改變負面經歷對你的影響。
讓生命開啟新的希望與可能!
Read More【竹科太太的諮商筆記-在關係中成長，看見彼此】作者：匿名
在婚姻進入第五年時，疑似有了第三者的介入，這對於完全投入家庭的自己是多麼大的打擊。開始覺得徬徨無助，到處找朋友聊天發洩情緒，但是只要到了自己獨自一個人腦袋裡總會有許多想法亂竄，有好幾次心理狀態不是很好的時候，開始覺得自己需要尋求協助，於是來到了杜華心苑。
【NLP課程心得分享-生活中的催眠其實無所不在！】作者：雅鈴
在上這門「語言的魔力」時，心中就有一個期待，想知道生活中的催眠是怎麼發生？我們如何失去了自己的立場而跟隨了別人的指令?例如明明就只想買三個水果，但因為攤販三言二語的促銷我就買了五個。是自己太貪小便宜嗎？還是因為自己被說動了什麼？於是就失去了自己的堅持。淑華老師給了我一個很重要的提醒，那就是我們有沒有覺察到自己的慣性?也就是說我們會有一些太自動化的習慣，讓我們根本就來不及思考，就直接做出了反應。而我們會一直重覆這些習慣，讓我們沒有更多選擇。
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