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這次NLP初階課程，趙老師以深入淺出、風趣幽默的方式，由人的五官基本表情切入，詳細解說不同心境下反映出來的感官變化，進而了解人的心理思考，並透過定下心錨的方式，不僅幫助自己脫離過去的陰影而走自己的方向，更能幫助他人走出陰霾，經由穩定身心，積極行動而迎向正面的人生。

我在上這堂課前，因生活繁忙與性格較急躁，因而身心不易穩定。老師溫和而親切的教導，不僅使我找到簡易而放鬆心靈的方法，更讓我找到脫離過去陰影而提振信心的良方，讓我能心神鎮定的度過人生每一刻，獲益良多！

輕鬆而實在的課程訓練，按部就班而扎實的學習歷程，讓我的人生有完全不同的改變，使我能更正面，平和而積極的迎向各種挑戰，非常推薦！

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四天，是一個微妙的時間，說長不長說短不短，正好可以讓人認識並熟識，熟識後卻是快速的別離，伴隨著可能再也不見的往後…同樣的興趣愛好牽繫著學員們共聚一堂，生命於是有了這交匯的四天，但課程結束，大家便是各自回歸往昔的日復一日，再無這樣老少共聚，士農工商共同窗的機會。

因為自己總是鑽牛角尖的性格，在成長學習的路上從沒少吃苦頭，在一次次的鮮血淋漓中磨著這些稜角，終於懂得有些事情是需要轉圜，有些情形是有彈性，有些堅持是不必要的堅持⋯⋯這樣的領悟雖不算太遲，但傷害也是早就深鐫於心。為了往後的人生中自己不再與自己扞格不斷，於是報名了這個NLP的課程，希望藉由信念的改變，鬆動一些自己根深蒂固的執著，不再事事強求。

第一堂課老師讓學員們分享自己來上課的動機。在一次次與他人陳述自己理想的過程中，更加堅定了這樣的動機，於是我抱著這樣的想法進入了這四天的課程。一堂課下來，倏忽發現這堂課的廣袤與活潑，老師用各種各樣的團體演練，帶領大家認識了感官表達與「察言觀色」的方法，這就仿若是魔法一般，又像是電視裡常上演的超強心理師一語道破對方心中所思所想的橋段，讓我大開眼界，突然也發現自己上課的動機或許也侷限了學習的可能，因為這個課程帶給我的遠比我預期的要多多了，可以說是驚喜連連。

接著四天，在一次次的演練中，我認識了大多的學員，他們各有各的報名動機，各有各的背景，有的是希望能學習和顏悅色與家人溝通，有的是希望藉這些技巧讓自己在職場上溝通協調更加游刃有餘。摒除老師極其溫柔的循循善誘和有趣多元的課程設計，這些固然讓我學得了遠比當初報名時希望學得的更多的多，四天的課程給我更大的感觸在於使我認識來自四面八方不同身分背景的學員們，這些是身為大二的我無論參加什麼學校課程都無法獲得的。在一次次的團體演練裡，我們除了交流學習老師授與的知識，同時分享成長經驗，人生故事，這些都使我感受到前所未有的充實感，彷彿閱讀了許許多多個題材各異的有趣故事……

很慶幸大二的這個被我荒廢了的寒假中有這四天是充滿知識的灌輸和人際的交流的，我相信這些將成為未來我人生路上的無限資糧，也非常感謝淑華老師，您真的好溫柔～～感謝每一位和我共同練習的學員，感謝您們包容我的愚鈍和生硬的練習，更感謝您們的鼓勵和分享。

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2025年NLP基礎課程熱烈報名中！

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#NLP#淑華老師#杜華心苑心理商所#九型人格#自我成長

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冷冽的冬日早晨，來到了清大的校園，展開了企盼已久NLP探索之旅。

工作坊開場不久老師提到用腦子的運作可以產生快速地改變，心中不由驚呼「這怎麼可能?」，激發了我對工作坊許多的好奇。

初做練習時，老師提醒在做次感元移轉時不用講太多的內容， 這徹底顛覆我的認知，腦中浮現，工作時為建立關係，聽案主滔滔不絕說起他的故事，直到天荒地老的畫面，心裡暗想，如果可行，或許有機會可改變我的工作樣貌，不會困在故事的漩渦中。

前兩天工作坊，「心錨」、「入映系統」、「次感元」、「感觀測量」、「時間線」…等名詞出現及操練，讓我有如初到駕訓班上課，駕駛教練車的過程，新鮮又感到笨拙，腦袋重重的，覺得不可思議，幸而經過練習得到驗證，發現改變自己，是掌握在自己手上。

第三天下午，學習到視情解離法，提及此法適用於創傷的經驗，我的胸口開始悶悶的、呼吸是短淺的，且身體發冷，自覺己進入了小二時的創傷經驗裡，心想，不會吧?我幾年前曾經處理過了，她竟然還在?當老師徵求探索者時，我毅然地舉手了，隨著老師的引導及同學的支持，在期間我放肆地大哭，發現自己始終沒有善待當時的我，有很多的恐懼和害怕，我壓抑、我忍耐、我痛、我漠視，當我真誠的道歉與擁抱小二的我時，身體感受到一股暖流的竄動、全身舒暢，有種魔咒被解開被釋放的平安與自在。

4天的課程，老師字字珠璣啟發人心，訊息量很大，恨不得腦容量可擴大把他通通吸收起來，所教導的心法，雖平易近人，對我來說算新功夫，需要時間練習。課程雖結束一段時間了， 工作上遇到卡住或缺乏資源的狀態，腦中會思索著可幫助自己的心法，用次感元移轉、恐懼快速療法…，希望將所學落實在生活中，生活變得有趣。

很開心遇見老師，我私下認為NLP所傳授的是自我負責的心法，在這裡，沒有人是拯救者或迫害者，更沒有受害者，只要有意願，保有彈性，定能穿越困境，學習的過程中偶有，為何現在才認識認NLP的感慨，轉念想想，畢竟我已在學習NLP的道路上，期待更多人認識祂且因祂而受益。

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「4天的學習，讓我今後可以遨遊時空，享受寬廣自在的生命。」

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好多年來常夢到：自己往目的地走去，卻怎麼都過不去。不是走錯樓梯，就是走錯路。就要遲到了，自己還在原地鬼打牆。有時夢到自己慌慌張張的趕去上課或考試，走到教室門口，已經下課或考完了….

有一陣子，類似的夢不斷出現，我甚至覺得惶恐疑惑「是不是有什麼課還沒修完？我不是拿到師大畢業證書了嗎⋯⋯」

生活中，想做的事總是拖延。只能被動完成「責任」，而沒有主動走向自己的期望。

這次「遨遊時空」課程中，第一週老師幫我調整時間線，說我把過去放到未來了，要我試新時間線。第二週上課，感到「5年前」左側太陽穴有一股拉扯的糾結，並且不自覺的說錯成「5年後」…

老師再次出手：「你說的話讓潛意識照做了！」

也就是說，我的內言「從頭裡把5年前拉出去…」，其實就是告訴潛意識5年前在頭內左側。

當下，非常震撼而感動：老師一語道破了我的內建模式！我一直都是被自己說的話困住了…

於是，我設好了新時間線～未來在未來，過去在過去。

課程結束第二天，起床後，我自然而然的打了太極拳，就如最後一天「編織未來」的內容。就這樣做到了拖了好多年，如此簡單卻又無比艱難的事。

之前已做了95%卻卡了2年的催眠音檔，在7/28晚上，不知怎麼的，我在1個小時內在完成並po出。妙的是，大腦並沒有思考也沒有催促，一切自然發生，像按鍵播放影片般的理所當然。

4天的學習，讓我今後可以遨遊時空，享受寬廣自在的生命。

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時間感是五感知覺以外，另一個較為整體性的知覺，和其他五感一樣，也可以有次感元的變化，帶來主觀上的經驗差異:時光飛逝、度日如年、未來一片茫然、沒日沒夜的打工、累積人脈資源、暴發戶、急驚風、慢郎中。

時間感很能夠展現一個人的日子是怎麼過的，行事作風如何，當我們能夠摸清楚時間線各種次感元的佈局，就有機會清清楚楚掌握生活節奏，靈活調整。

在探索時間線時，我們用一個中性的每日活動來作為基準，發現當「現在」在刷牙時，我的手有刷牙的動作，我看著鏡子，我的注意力是在鏡子裡的自己~「這不是很正常嗎?看有沒有刷乾淨呀~」，後來在同學與老師的經驗分享中，才知道這裡的視覺是解離的，彷彿是鏡中的我在活著，而身體這邊的我只是有著刷牙的動作。

在前一周與後一周的刷牙經驗中，卻是活生生融入的，沒有視覺解離，我才明白原來虎頭蛇尾是這麼來的，尚未來到又快要來到的會很期待又興奮(融入)，真的來到當下卻又有點隔絕感(解離)，事情過了又不自主地反覆回想甚至後悔(融入)。

當覺察到這個模式時，挖靠，這時間線一定要修改的呀!而我只調整了當下的視覺融回身體，整個經驗就很不一樣，我會知道鏡子的影像就只是影像來到我的眼前，而不是我的魂整個被吸過去，整個時間線的過去與未來，就連動被調整，與現在有了好完整的一體感，我可以感受到，我當下的動念，同時間就會共振整個過去與未來，一氣呵成。

調整完時間線，我的第一個運用，就是編織美好的未來，減肥，哈!

依照過去的時間線，對於網路上的各種方法都會很有興趣，然後激烈的嘗試(這是解離喔!因為跟自己的身體與內在感受是隔絕的)，幾天以後熱情就冷卻了，直接復胖。哈!

透過時間線的基礎，設定未來我希望的體態，再提取過去相關有用的內在資源經驗時，我可以感受到，本來有一點左腦理性(體脂率)的設定，但是卻在時間線的一體感之中，吸引了自己過去體能最顛峰的狀態經驗出來，設定的目標也隨之微調，出現了結實體態的K與V，哇~就好像磁鐵一樣把最適合的經驗給吸過來，跟頭腦以為要提取的外在資源(健身房、營養餐)完全不一樣，最好的資源就是我的生命經驗裡呀!當經過調整之後，未來的影像(我自己)看著現在的我，那眼神的堅毅震攝了我，我根本不用羨慕別人的體態呀(V)，被未來堅毅的自己看著，就好專注好有力量。

經驗到這個歷程之後，常常都能感受到內在資源的動力，不管飲食或運動，都跟呼吸一樣自然，沒有強迫性，隨時都能來個核心運動，伸展身體，在慢跑時，也可以感受到體態結實眼神堅毅的未來我在看著我，心無二意，在不知不覺之間方向都朝向所設定的體態體能目標。對我來說真的是非常棒的健身方案!

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