【心苑祝福13】
難過低潮的時候，
我們的意念紛亂，
卻失去了行動的勇氣。
提醒自己時時拉回當下，
不輕易相信腦中的意念，
把力氣留給行動，
行動也將為我們帶來力量。
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標籤: 心理諮商
【2025年NLP自助助人系列-基礎課程花絮~】
2025年杜華心苑第一堂NLP基礎實體課程在農曆年前已經順利落幕了~
這是今年度的第一堂NLP課程，也是唯一一堂實體課程，是許多舊學員的網友見面現場，甚至有數位舊學員因各種因素沒有上課，仍抽空特地過來現場，見見老師，見見同學，場面很是溫馨，令人感動！
對於第一次參與NLP課程的同學，是一場全新的經驗與體驗，彼此激盪出許多新穎的視角與思考，加入在這樣輕鬆愉快的氛圍中，我們完成了一場親身體驗、並重新發現的饗宴~~
以下與大家分享一些學員們在課程中的體悟和對淑華老師的感謝~
如果您也好奇淑華老師的NLP課程，歡迎在今年與我們一同學習、成長！
課程詳情請見留言處~
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1. 老師，從您身上看到溫和、慈愛、關愛的神奇，真的很感動⋯，希望每一個人都好，是這樣的感覺⋯
2. 有的時候真的需要不同領域/專業的人士，提供不同的工具/方法，幫助我們面對生命中一再重複上演的課題。
3. 老師在觀眼知心練習很大的提醒是要觀察的精準，眼球的位置是否在精準的位置上，不偏不倚，這次的練習也再一次體驗到精準跟差一點點，之間的差很大，深刻的體會。
4. 場上老師超級靈活的身姿也是這次特別會注意到的地方，立即的接應同學的反應，同步與下心錨在瞬間，身歷其境體驗到，真的是好棒的學習
5. 希望淑華老師明年能繼續開實體課程，期許自己能將課程收穫帶到我的生活靈魂
6. 這次重新回鍋太有收獲啦～見老師（愛的抱抱）+重新複習（重新照見，再次提醒自己）+見老朋友+認識新朋友，總之就是好棒～很開心的四天～
7. 最後要跟老師分享，這次上課很喜歡聽故事的部分，很深刻又有溫度，聽老師分享NLP兩位創辦人的歷程，以及老師自己在學習心理學，如何從心理測驗分類的反思一頭鑽進人的自性開展研究，在聽故事的過程中似乎更能整體的學習，也是這次發現，［整體觀］原來對我影響很大! 謝謝老師的分享!
8.了解NLP的內涵，知道如何能夠更了解自己，進而協助提升自己的內在狀態
9. 謝謝老師，每次都有全新的收穫！
10. 學到了如何更有效的方式去調整自己的狀態
11. 感官性語言原來這麼重要
12. 看見自己沒看見的，知道對方不知道的，對NLP有更深的了解
13. 接納所有事情不是如我所願，而是如其所是！
14. 看到自己和其他人有成長及收獲，我覺得很開心
15. 從這次的課程，我有更專注到自己的五感
16. 謝謝淑華老師溫暖的帶領
，智慧的話語獲益良多
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#杜華心苑心理諮商所#NLP#基礎課程#隱喻性療愈#健心建身#趙淑華諮商心理師
【從九型人格走向綻放的生命-課程學員心得分享】
撰文者：Tang
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上完淑華老師帶領的人格九型，我此刻狀態，有時仍會擺盪，但感覺到生命多了一股寧靜的品質….
當我第一次看到對第五型的文字描述，就大概知道這是我的慣性主人格，只是在當時，我並沒有想到，認出的收穫，竟會是如此之多。
隨著老師一步步走在認型的節奏上，每一型多少都能看見自己的影子。獨自看著人格九型的圖，思索著，生命有何可能或方法，能完型九型，亦或是從九型解脫？
在最後階段的認型之路，當老師在描述第五型人格的自述與特徵時，聽到「深情」二字，感覺到我身體內在巨大的震盪，而後的第五型自述內容，更是讓我內在經歷八級強震！在同學們面前認型的活動，我只知道聽著、說著，眼淚再也無法控制與壓抑的胡亂狂噴！
或許是一種很深層的被看見、被同理了吧！又或許，是很直接面對最深處的自己了吧！
這同時讓我又愛又害怕。
愛的是，我感覺到自己真正走在生命道路上，遇見了躲在許多虛假自我後的真實自己，感受到自己緊抓不放的不安，同時有股真實力量要展現；怕的是，處境如此正常運作，而內境的一切，卻是如此的失控與未知，那一刻，只剩下眼淚湧出與腦袋當機。
在成長的路上，「理解」與「知道」自己怎麼了，對我來說非常重要。
有個信念是，當我能真正懂自己發生了什麼，我才能真正懂他人，乃至這個世界是如何運行。於是，這幾年不斷練習覺察情緒與身體，練習「感受」當下發生，但「知」的運作模式，仍是非常「慣性」，而非「選擇性」。
現在想來，一切似乎是在探尋著「我是誰」圍繞，而這圍繞的慣性，是如此需要「全知」。
課堂上的一切收穫，在課後持續發酵著…
老師溫柔的提點給予我練習，幾天以來，我做了靜心。
有人問，當時我發生了什麼？
當下又慣性，找出了好多種回應。
然而，靜心後，真誠的說：「我沒有任何答案。」
不論是什麼樣的理解，好像浮出任何的詮釋，都只是為了安撫，頭腦的不安。
此刻，我偶爾還是會有些躁動，再溫柔地將自己帶回到靜默，這來回間，感受到「如其所是」之不易，但還是練習，覺知…
*本文已獲作者本人同意分享
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2025年九型人格活動專頁：https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2488
聯絡電話：03-573-6178；0965398978
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【心苑祝福12】
【2024年度諮商心得回顧一】
親愛的朋友您好，
新的一年到來了，回顧過去一年，在我們諮商室中悄悄的發生了一些讓人覺得暖心的事情；借此與大家分享~
如果您還在猶豫是否要進入一段諮商旅程中，那麼也希望這些分享能夠帶給您一些參考與新想法！新的一年，新的開始，也許諮商能夠成為您不一樣的嘗試~
祝福各位平安、喜樂！
預約晤談：https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2851
*以下分享皆已經當事人同意。
1. 諮商師真誠用心的聆聽，甚至給予實際的回饋，讓我覺得被接住了。
2. 十分感謝⋯雖然每次諮商把內心的問題點揪出來都讓我筋疲力盡，但很值得。
3. 可以放鬆且安心地分享出自己的心情和問題，給予一個很好宣洩的時間。
4. 謝謝老師的幫忙，我覺得可以把這些話講出來並得到客觀建議，是我所需要的！
5. 諮商一段時間，讓我的情緒得以抒發之外，也能夠釐清自己某些不肯面對的觀點和慣性。
6. 諮商師可以適時的提供我意見，還有給我不同角度的看法，讓我可以理解問題的不同面向，非常有幫助。
7. 謝謝你這段時間的照顧，你給了我很大的幫助，過程中給了我安心的感覺，讓我能說出平時不敢講的話，也感謝你不斷的認同與支持我ODO//
8. 心理師能夠先同理之後，幫助我在面對舊有議題時，以新的視角探索更多的可能性。有許多很一針見血的提醒，引領我做自己的主人；透過對夢的解析，更加往內進行整合，往外發展新的更完整的自我。
9. 謝謝老師一路上幫我整理我的問題以及提供可以應付不同狀況的方法。謝謝老師一步一步的幫我建立面對情緒的信心，我從沒信心碰觸我的問題及情緒到我現在可以自己獨立面對接受以及處理我的情緒。老師也一直鼓勵我，讓我可以不斷的嘗試，不斷的在挫折中學習。這是一段漫長的旅程，很高興在這旅途中可以遇到老師，讓我少走很多冤枉路。
10. 我在最後一次面談時說，最大的感受，是煩惱時想到之後可以去諮商所說，所以放心。但現在想想，那應該不是最大感受。最大的是，在諮商時，我煩惱的、重視的，會被視為是重要的，並且認為自己是能進步。還有很多收穫想說，但總結來說，在幾次諮商中，我開始不再壓抑自己，並且在了解自己後，知道以後如何增進自己的，開拓自己的視野。我現在感覺自己有無限的可能性，去嘗試那些曾經為「大事」拋起的東西讓我都很快樂。謝謝老師這幾次的幫助，我感覺我找回原本、最初的自己的了。
