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冷冽的冬日早晨，來到了清大的校園，展開了企盼已久NLP探索之旅。

工作坊開場不久老師提到用腦子的運作可以產生快速地改變，心中不由驚呼「這怎麼可能?」，激發了我對工作坊許多的好奇。

初做練習時，老師提醒在做次感元移轉時不用講太多的內容， 這徹底顛覆我的認知，腦中浮現，工作時為建立關係，聽案主滔滔不絕說起他的故事，直到天荒地老的畫面，心裡暗想，如果可行，或許有機會可改變我的工作樣貌，不會困在故事的漩渦中。

前兩天工作坊，「心錨」、「入映系統」、「次感元」、「感觀測量」、「時間線」…等名詞出現及操練，讓我有如初到駕訓班上課，駕駛教練車的過程，新鮮又感到笨拙，腦袋重重的，覺得不可思議，幸而經過練習得到驗證，發現改變自己，是掌握在自己手上。

第三天下午，學習到視情解離法，提及此法適用於創傷的經驗，我的胸口開始悶悶的、呼吸是短淺的，且身體發冷，自覺己進入了小二時的創傷經驗裡，心想，不會吧?我幾年前曾經處理過了，她竟然還在?當老師徵求探索者時，我毅然地舉手了，隨著老師的引導及同學的支持，在期間我放肆地大哭，發現自己始終沒有善待當時的我，有很多的恐懼和害怕，我壓抑、我忍耐、我痛、我漠視，當我真誠的道歉與擁抱小二的我時，身體感受到一股暖流的竄動、全身舒暢，有種魔咒被解開被釋放的平安與自在。

4天的課程，老師字字珠璣啟發人心，訊息量很大，恨不得腦容量可擴大把他通通吸收起來，所教導的心法，雖平易近人，對我來說算新功夫，需要時間練習。課程雖結束一段時間了， 工作上遇到卡住或缺乏資源的狀態，腦中會思索著可幫助自己的心法，用次感元移轉、恐懼快速療法…，希望將所學落實在生活中，生活變得有趣。

很開心遇見老師，我私下認為NLP所傳授的是自我負責的心法，在這裡，沒有人是拯救者或迫害者，更沒有受害者，只要有意願，保有彈性，定能穿越困境，學習的過程中偶有，為何現在才認識認NLP的感慨，轉念想想，畢竟我已在學習NLP的道路上，期待更多人認識祂且因祂而受益。

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「4天的學習，讓我今後可以遨遊時空，享受寬廣自在的生命。」

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好多年來常夢到：自己往目的地走去，卻怎麼都過不去。不是走錯樓梯，就是走錯路。就要遲到了，自己還在原地鬼打牆。有時夢到自己慌慌張張的趕去上課或考試，走到教室門口，已經下課或考完了….

有一陣子，類似的夢不斷出現，我甚至覺得惶恐疑惑「是不是有什麼課還沒修完？我不是拿到師大畢業證書了嗎⋯⋯」

生活中，想做的事總是拖延。只能被動完成「責任」，而沒有主動走向自己的期望。

這次「遨遊時空」課程中，第一週老師幫我調整時間線，說我把過去放到未來了，要我試新時間線。第二週上課，感到「5年前」左側太陽穴有一股拉扯的糾結，並且不自覺的說錯成「5年後」…

老師再次出手：「你說的話讓潛意識照做了！」

也就是說，我的內言「從頭裡把5年前拉出去…」，其實就是告訴潛意識5年前在頭內左側。

當下，非常震撼而感動：老師一語道破了我的內建模式！我一直都是被自己說的話困住了…

於是，我設好了新時間線～未來在未來，過去在過去。

課程結束第二天，起床後，我自然而然的打了太極拳，就如最後一天「編織未來」的內容。就這樣做到了拖了好多年，如此簡單卻又無比艱難的事。

之前已做了95%卻卡了2年的催眠音檔，在7/28晚上，不知怎麼的，我在1個小時內在完成並po出。妙的是，大腦並沒有思考也沒有催促，一切自然發生，像按鍵播放影片般的理所當然。

4天的學習，讓我今後可以遨遊時空，享受寬廣自在的生命。

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*本文已獲作者本人同意分享

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時間感是五感知覺以外，另一個較為整體性的知覺，和其他五感一樣，也可以有次感元的變化，帶來主觀上的經驗差異:時光飛逝、度日如年、未來一片茫然、沒日沒夜的打工、累積人脈資源、暴發戶、急驚風、慢郎中。

時間感很能夠展現一個人的日子是怎麼過的，行事作風如何，當我們能夠摸清楚時間線各種次感元的佈局，就有機會清清楚楚掌握生活節奏，靈活調整。

在探索時間線時，我們用一個中性的每日活動來作為基準，發現當「現在」在刷牙時，我的手有刷牙的動作，我看著鏡子，我的注意力是在鏡子裡的自己~「這不是很正常嗎?看有沒有刷乾淨呀~」，後來在同學與老師的經驗分享中，才知道這裡的視覺是解離的，彷彿是鏡中的我在活著，而身體這邊的我只是有著刷牙的動作。

在前一周與後一周的刷牙經驗中，卻是活生生融入的，沒有視覺解離，我才明白原來虎頭蛇尾是這麼來的，尚未來到又快要來到的會很期待又興奮(融入)，真的來到當下卻又有點隔絕感(解離)，事情過了又不自主地反覆回想甚至後悔(融入)。

當覺察到這個模式時，挖靠，這時間線一定要修改的呀!而我只調整了當下的視覺融回身體，整個經驗就很不一樣，我會知道鏡子的影像就只是影像來到我的眼前，而不是我的魂整個被吸過去，整個時間線的過去與未來，就連動被調整，與現在有了好完整的一體感，我可以感受到，我當下的動念，同時間就會共振整個過去與未來，一氣呵成。

調整完時間線，我的第一個運用，就是編織美好的未來，減肥，哈!

依照過去的時間線，對於網路上的各種方法都會很有興趣，然後激烈的嘗試(這是解離喔!因為跟自己的身體與內在感受是隔絕的)，幾天以後熱情就冷卻了，直接復胖。哈!

透過時間線的基礎，設定未來我希望的體態，再提取過去相關有用的內在資源經驗時，我可以感受到，本來有一點左腦理性(體脂率)的設定，但是卻在時間線的一體感之中，吸引了自己過去體能最顛峰的狀態經驗出來，設定的目標也隨之微調，出現了結實體態的K與V，哇~就好像磁鐵一樣把最適合的經驗給吸過來，跟頭腦以為要提取的外在資源(健身房、營養餐)完全不一樣，最好的資源就是我的生命經驗裡呀!當經過調整之後，未來的影像(我自己)看著現在的我，那眼神的堅毅震攝了我，我根本不用羨慕別人的體態呀(V)，被未來堅毅的自己看著，就好專注好有力量。

經驗到這個歷程之後，常常都能感受到內在資源的動力，不管飲食或運動，都跟呼吸一樣自然，沒有強迫性，隨時都能來個核心運動，伸展身體，在慢跑時，也可以感受到體態結實眼神堅毅的未來我在看著我，心無二意，在不知不覺之間方向都朝向所設定的體態體能目標。對我來說真的是非常棒的健身方案!

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