標籤: 自我覺察

【2023NLP進階課程-思路原類~活動花絮】

No Comments

今年度最後一堂NLP自助助人系列課程-思路原類已經在12/3(日)順利結束囉!

在課程中,我們藉由淑華老師的帶領、以及夥伴的示範,了解一個人的動機是如何引發與維持。並且每位夥伴都能透過課堂的小組練習,去覺察、認識自己的動機與處事特性,也練習去觀察非語言訊息。

如果您對於NLP的學習有興趣、希望可以對自己有更多的覺察、希望可以學習幫助自己、也協助他人的方法,也許2024年的NLP課程,會是一份送給自己的新年禮物好選擇!


~學員課程回饋精選集~

  1. 人的內在運作真的很多元,透過一個個檢核指標,也重新認識自己一次。這也只是一個起點,如何進行感官量測、解構話語形式,都還需要很多練習。
  2. 本來以為是一堂用來識人的課,結果也因此更認識自己。曾經以為自己一定是最了解自己的人,殊不知每次上淑華老師的課都覺得—自己根本是最熟悉的陌生人,每每都能發現自己未曾發現的一面。淑華老師就是讚👍
  3. 我覺得這次的課程比較容易應用在生活中!在思考自己的事情的時候,會意識到是因為什麼動機特性讓我這樣想的;在跟工作夥伴溝通時,會觀察對方的語言推測對方的動機特性跟處事特性,以此選擇比較有影響力的語言來溝通。還需要多多練習就是了~
  4. 無以言喻的感動。上這堂課上就像是打開驚喜包,我收到了滿滿的禮物🎁。
  5. 準則架構是讓我驚奇的部分。感謝夥伴慷慨的線上示範,我解惑了一個自己在人際互動上的慣性。原來我在人際互動上是可以回到自己身上有自己的準則,同時也可以中正的接納對方的準則。
  6. 每個課堂的練習都像是在拆禮物跟收禮物。原來我「以為」的我是許多不同情境的動機特質以及處事特質的疊加。看見這部分後,我在生活中多了許多對自己的好奇與當下覺察,這增加了我在刺激與反應之間的空間。每個當下都在變,而當某情境下的動機/處事特質有所不變時就是遇見真實自我的機會。
  7. 上完課更加了解自己思考與行動時的動機特性和處事特性,原來思路也可以有量表可以參考,真是太神奇了。不只更清楚自己的思路是怎麼跑的,也能藉由量表來觀察周遭的人,以做出更適合的回應。謝謝杜華辦理這麼實用的課程。
  8. 老師講得很清楚,透過示範也讓我們可以實際的了解講義的內容,不僅學習收穫滿滿,也對自己的動機跟處事模式更了解,謝謝老師!!
  9. 老師因著每人的特性和慣性給與回應。這次很感謝老師在小組對我的問話和點化,一句話就讓我的[結][開]了,讓我同時看到了彼此的不同和需求,而且我後來在生活中也朝向對彼此很好的結果去實際行動。很謝謝老師的幫忙
  10. 謝謝老師在上課中及小組練習中給予得滿滿的支持以及清明的釐清。讓我有機會可以突破自己的框架,也在滿滿的被支持中有機會可以轉向生命的另一面。這次的課程中也發現了很多以前沒有覺察到的面向,完全顛覆了對自己的認同與想像,真的很謝謝老師協助我發現,讓我知道接下來要往光譜的哪一邊移動或是調整。
  11. 老師真的有魔法,至少從我的視角來說是這樣的。有些話上課沒聽懂,課後自己思量才恍然大悟,希望其他沒懂得只是該懂得時候還沒到!
  12. 謝謝淑華老師帶領我們在識人的同時也更了解自己。每次上老師的課都能有嶄新的收穫,對淑華老師的感謝已非言語所能形容!!
  13. 上完課更加了解自己思考與行動時的動機特性和處事特性,原來思路也可以有量表可以參考,真是太神奇了。不只更清楚自己的思路是怎麼跑的,也能藉由量表來觀察周遭的人,以做出更適合的回應。謝謝淑華老師傳授這麼實用的課程大家。
  14. 瞭解不能只用內容判斷,還需要多觀察非語言和語言重點放在哪裡,自覺覺察辨識能力仍有很多進步的空間。
  15. 在引發動力及維持動力的面向上,透過自我探索及小組的陪伴對自己的了解,又深入了許多。
  16. 清楚的分析出自己的困境,期待可以利用這次的學習實際幫助自己持續堅持創作。
  17. 學到對自己跟對他人有更細緻且更明確的觀察,也發現了原來自己容易跟自己重視的價值失聯,對以後的自我覺察有很大的幫助。
  18. 這個課幫助我了解自己和他人的動機和處事特性,沒想到還能探討與他人關係的情境。很謝謝淑華老師的幫忙,一句話就讓我解了心結,同時也解了自己和他人關係卡著的地方。收穫很多。這次課程我看到自己的特性也看到自己的慣性,對自己有更多的發現。
  19. 這次有和同組的夥伴一起成長,形成鐵三角,真的很感動也很幸運
  20. 對看待一個人做事的方式,有新的理解與接納,學習如其所是的看見事物本質,放下腦袋的偏見與執念
  21. 辨識自己某些特性與原本認知不同,有種迷霧散開對自己更了解的感動
  22. 超乎自己預期的收穫,可以從慣性出脫,鬆動,在各種面向的光譜上清楚定位自己現在在哪裡,以及能夠有意識的自由移動,沒有被固著的模式綁住,真的很感動。
  23. 示範同學以及同組同學都給予滿滿的學習能量,互相支持的感覺真的很棒。
  24. 這次的思路原類課程之適用性非常的廣,第一周上完課後就已經有機會應用在生活中。
  25. 老師會在主會議室或者進到我們這一組來給予我們回饋,都非常即時,謝謝老師
  26. 感謝老師精彩的示範和解說,上課前沒有特別的期待,卻有意想不到收穫真開心。

【更多學員心得】 https://www.dowdslove.url.tw/?cat=4

【活動專頁】https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2665

杜華心苑官方LINE帳號:@dowdslove

電話:03-5736178 ; 0965398978

#趙淑華諮商心理師 #2024年NLP課程 #杜華心苑心理諮商所 #自助助人 #療癒 #自我覺察

 
 

【看得見的關係,看不見的情緒】

No Comments
作者:張郁君諮商心理師/杜華心苑心理諮商所
坐在對面的女大生,笑笑地說著人際關係的困擾,往往都在對方表達不滿或衝突後,自己選擇直接斷開關係,好像覺得這樣避開關係就能夠解決心中的不舒服,沒想到越是切斷關係,反而讓自己在人群中更加焦慮,最後變成了社交恐懼。
回到女孩過往的成長歷程,在一切都還沒進入學校體制的社會化過程以前,生活十分美好,能夠開開心心地跟街坊鄰居的小孩們自在地玩樂,不會有太多的評價、比較、社會期待,大家都是一樣的,然而,開始進入學校這個小型社會後,人際關係開始變得複雜,情緒也開始有了更多變化,在社會化過程帶來最明顯的感覺是挫折、難過、委屈、生氣…。
然而,有情緒不是問題,問題在於這些情緒有誰能夠理解及接納,在女孩還未能夠學習認識情緒、辨識情緒字眼、理解為何會有這些情緒感受,好像也只能求助於身邊的大人,不幸的是沒有一個大人能夠好好陪伴女孩聽懂這些情緒,反而大人們把自己無法處理的情緒丟給女孩,於是女孩開始封閉自己的感覺,久而久之也封閉了跟自己及跟他人的關係。
這是諮商室常常聽到的故事,作為諮商師的我曾經也有類似的經歷,不了解自己的情緒,不知道怎麼去消化這些感覺,對於關係的變化感到不知所措而逃開或緊抓不放,慶幸的是自己選擇了諮商的學習,也透過諮商重新認識自己,理解自身情緒的脈絡,在過程中接納了情緒也接納了自己,面對關係有更多的勇氣去經驗,練習表達,學習聆聽,讓關係變得比較容易靠近。
情緒可能是關係的毒藥也可能是解藥,當我們不理解的時候就是毒藥,當我們能夠理解並接納的時候就會是解藥,諮商師就像是一個聽得懂的大人,在看的見的關係中陪著你去看那些不是看不見而是看不懂的情緒感受,慢慢我們也就能夠先跟自己建立好關係,進而才能夠跟別人建立好關係。
*提醒大家,本文章不具治療效果,若你已感覺自己寸步難行,建議可以善用社區諮商輔導資源,或是預約諮商:
透過諮商更深度地了解自己,並替自己做出更合適的決定!