杜華心苑的創辦希望延續杜華神父「人之所是，遠勝於人之所有」的理念，以及樂於奉獻的「傻瓜精神」，打造一個尊重、包容多元族群的心理陪伴空間。

在實習過程中，您可以——

• 接觸社區多元族群：累積跨年齡、跨議題的實務經驗

• 培養助人者的敏銳度與細緻度：在互動與實務中提升觀察力、理解力

• 建立屬於你的助人信念：在專業養成的路上，有陪伴、有討論、有探索

如果您認同我們的服務精神，並對於社區諮商有熱忱、細心、耐心，願意接受挑戰，希望在多元而紮實的環境中成長，

誠摯邀請您加入，讓我們與您在助人專業的路上同行一段。

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115學年度招募全職駐地諮商實習心理師招募啟事暨實習辦法

1. 招募對象：

招收國內外心理、諮商、輔導等相關研究所碩士班三年級或以上，對於社區多元化心理工作及企業諮商懷抱熱忱與創意、具備細心和耐心、願以行動關懷弱勢族群之全職實習心理師2名，具工作經驗(不限領域)、願意挑戰自我、熟網路社群媒體使用經驗尤佳。

2. 實習時間：

自民國115年7月1日起至民國116年6月30日止，為期一年；每週實習時數32小時，彈性排班制，輪值晚班者當日上午休假，假日如遇活動另彈性安排補休。

3. 實習內容：

個別諮商(含初次晤談)、團體諮商、心理衡鑑與測驗、心理衛生教育與預防推廣工作、社區諮商輔導相關行政及宣導工作、弱勢族群公益諮商服務、個案管理(含企業諮商、各類補助方案、自費諮商個案)、參與專業進修與研習、接受諮商及行政專業督導。

4. 實習權利與義務：

(1) 每週接受個別督導1小時 ，全年共50小時以上個別督導。

(2) 提供全職實習諮商心理師每週平均至少2小時的團體督導或研習，含團體督導、在職訓練、實習機構會議、個案研討及經實習機構核可的在外研習課程。

(3) 實習期間需遵守工作規範、出勤與實習規定及諮商專業倫理，若有違反者，將終止實習契約，實習一年合格者將頒發實習證書。

5. 申請日期：

即日起至115年3月15日(日)止，以郵戳為憑，本次徵選採先到先審，擇優錄取，招募滿額即提前結束招募。

6. 甄選時程：資料審核通過者另行通知面試時間。

7. 申請資料：

(1) 履歷表

(2) 自傳（含個人諮商工作理念，限2頁內）

(3) 實習計畫書（含實習期望、個人兼職實習經驗及省思、實務經驗等）

(4) 研究所歷年成績單

(5) 其他有利審查之資料，例如：個人其他專業進修證明、心理衛教文章、活動DM、活動企劃書、團體方案…等

(6) 檢附所屬學校之「諮商專業實習辦法」

8. 郵寄地址：30069新竹市東區新光路83號1樓 ，杜華心苑心理諮商所收

9. 聯絡人：盧小姐

【聯絡電話】03- 5736178

【電子郵件】dowdslove@gmail.com

【機構網址】https://www.dowdslove.url.tw/

#杜華心苑心理諮商所#諮商實習

by Miles（筆名）

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將近一年的諮商，過程有很多難以忘懷的歷程，而最讓我印象深刻且誠實觸碰到最真實的自己是最後一次會談。「我察覺到我自己不喜歡自己，而我好像也真誠地接受自己不喜歡自己，這件事讓我感覺到快樂..」我笑著跟郁君老師說的，而老師也是和我對視並露出微笑，有一個人能陪著你一起觀內並同理當下的自己，或是當時受傷的自己，這是一件多溫暖且讓人感動的事情。

我回想起第一次來到杜華心苑，當時工作讓我極度不適應，但我已經在這份工作有2年多的經歷，而這件事也影響到我的生活或是對於周遭的人，我沒有好好接住自己，所以我有情緒就會四處宣洩，但我當時都沒有察覺到自己的狀況，滿腦只想解決當時工作跟主管之間的狀況，我毫無保留的跟老師說了我的現況，老師很溫柔且認真的聽我講。最後剩餘5分鐘時間我就問老師說請問我該怎麼解決，對於理工背景出生的我，解決問題成了我的職業病，我也是這樣看待我著生活與人生。我總覺得找到解決辦法就好，不管那方法是我自己提出或是別人提出，能讓我買單，不讓自己的相法有矛盾打架就可以了。諮商跟認識自我一樣不是一次兩次對話就會找到答案，有時候現在遇到問題只是表徵，其實有很多情緒是自己沒有察覺某個時間受傷的自己沒有被接納的情緒或是狀況，受傷的自己就會放大感受或是有更多的情緒去回應。可是，每週固定時段跟老師分享，老師總是很認真的聽我分享，第一時間也都是接住我的情緒，然後才跟我分享她認為可能有別的可能性或是不同的角度去看待事情，而往往她一語中的，陪我察覺自己沒有看到的死角，讓我反思我更需要面對的是什麼。隨著談的次數增加，我們不再只是討論工作而已，在老師的引導下遇到主管問題這件事與我和我爸有著很多相似之處，原來我會反覆遇到類似問題都是因為我內心的情緒沒有處理好。

如同我開頭說的，諮商是一個認識自己的方式，每個人都是獨一無二的，尋找到的答案也不一樣，而老師總是在旁邊陪同我去承接我每個不同時期的自己，讓自己更有能力愈面對更真實的自己，真的很謝謝郁君老師。我學到最多的是，更加感謝自己，謝謝每個不一樣面向的自己，共同陪伴自己去面對不一樣的生活，我也漸漸喜歡上「自己沒那麼喜歡自己的部分」。

*本文已獲分享者本人同意分享

#杜華心苑心理諮商所#張郁君心理師#新竹諮商#自我接納

親愛的朋友您好：

在生活的不同階段，我們難免會面臨壓力與挑戰，有時感到迷惘、不知所措，

為了協助青壯世代更好地調適壓力、照顧心理健康，

115年度衛生福利部持續辦理「青壯世代心理健康支持方案」，

提供免費心理諮商補助，陪伴您走過需要被支持的時刻。

凡15至45歲的民眾，每人皆可申請最多3次免費心理諮商服務。

補助對象：15-45歲青壯世代族群。

補助期程：115/01/01-115/12/31。

為了提供最完整的陪伴，請事先透過以下管道預約：

杜華心苑官方帳號：@dowdslove

電話：03-5736178 ； 0965398978

預約連結：https://forms.gle/ma9oqoEAgP9Crxot8

提醒您：請事先進行預約，並於官方LINE主動表示使用「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，會依照順序為您安排專屬於您的晤談空間及諮商師。

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#杜華心苑心理諮商所#心理諮商#衛生福利部#青壯世代心理健康支持方案＃15到45歲#自我照顧＃療癒

撰文者：楊于萱諮商心理師／杜華心苑心理諮商所

長大之後最難的，不是一起出發，而是在彼此都變了之後，還找得到靠近的方式、重新對齊。

《動物方城市2》裡，有一個令人印象深刻的畫面：不是追逐、不是破案，而是茱蒂和尼克站在同一個空間裡，卻各自沉默的那一刻。

他們依然是夥伴，依然站在彼此身邊，但你能明顯感覺到，他們不再站在同一個情緒裡。

那不是吵架的沉默，而是一種「不知道該怎麼再往前一步」的安靜。

那個畫面很大人，大人到讓人心裡一揪。因為我們都經歷過這樣的時刻：不是不在乎、不是不愛了， 而是彼此走過的路變多了，心裡多了一些沒說出口的改變。

《動物方城市2》其實很誠實地在說出一件事：關係走到某個階段，考驗的已經不是勇氣， 而是能不能重新對齊。

就像你會發現，在人際或伴侶關係之中，兩人沒有誰對誰錯。只是人生往前進了，身份、角色、位置，都不再是出發時的樣子，像是開始工作後自顧不暇，住在一起生活習慣、家務分工不協調，伴侶和原生家庭的摩擦，生小孩後教養觀、對愛情關係的期待落差…。這時候，光靠「當初我們一起有多熱血、有多相愛」，是不夠的。

於是關係變得越來越彼此怨懟，說出來的是「你也如何如何…」，而不是「謝謝、對不起，我需要你、我怕失去你…」，

這也是為什麼，這個系列的動畫隨著年紀越大看，感受越深。

不是它變複雜了，而是我們終於懂了那種，站在彼此旁邊，卻需要重新學習靠近的感覺。

那些受傷有沒有勇氣用脆弱、愛的方式表達出來？這真的很難，因為「我也想保護自己啊！」，關係僵化久了，愛的表達方式變得彆扭、矯情，而且還累積了很多未解的生氣、委屈。但也唯有放下盔甲、說出來討論，關係才有機會被理解、被修復。

長大後，在關係中需要練習的能力更像是，願不願意放下過度用力的執著、封閉已久的內心，不是誰改成誰，而是為了彼此，調整自己的步伐、取得平衡。

有些關係，不是一路牽手走到老，而是在人生的轉彎處， 願不願意放慢腳步、等等對方？

或是，誠實面對：這一次，我們要不要用新的方式同行？

《動物方城市2》沒有告訴你「關係一定會走下去」，它只輕輕問了一句：當彼此都長大了， 你還願不願意，再靠近一次？

願我們都能遇見那個「願意溫柔接住你最低、最混亂時刻」的人。因為這世界上最頂級的浪漫，不是奉上鮮花、濃情蜜意的說我愛你，而是在看見彼此的陰暗面之後，是否依然選擇共振。

*本文揉合網路觀影心得與諮商經驗

#杜華心苑心理諮商所#楊于萱諮商心理師#關係