杜華心苑提供一個心靈的空間,一份真誠的關係,陪伴支持您釐清情緒與心理困擾,發掘生命內在的資源與能量。
人生旅程中難免遭遇許多考驗與抉擇,然而問題不是問題,如何應對問題才是問題。
在您困頓、疑惑、受苦的時刻,幫助您走向自主,點燃希望的心燈,再度擁有內在和諧的人生。

【2018諮商心得回顧】by杜華心苑的來談者們

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親愛的朋友您好:
正值2018與2019的轉換,在準備即將迎接新的一年的同時時,讓我們一同回顧來談者的心得,在杜華心苑老師們的點滴耕耘與用心陪伴下,從真摯具有溫暖的回饋文字中,一起感受諮商的溫度。
在新的一年中,我們依舊期許自己全心聆聽、全意陪伴,做一根點燈的蠟燭,點燃存在您內心深處最溫暖的力量。
★諮商過程中最大的幫助:
(以下內容已由當事人同意分享)
*謝謝你們給予的溫暖力量。
*讓我更了解自己,並學習感覺自己的感受,並接受自己的情緒。
*幫助自己學習接納自己,放下無法控制的事物。
*面對過往的自己、了解自己、傾聽自己身體的感受。
*解析了難過的原因,用不同角度和思考方式紓解。
*在我不知所措及情緒難受不穩定時,領導我說出心裡的想法及需要的幫助,並給我多個建議讓我參考也學著做選擇,還有很多一言難盡的溫暖。
*可幫助我實際解決我的困難,看見自己的美好。 Read More

【正念父母心:輕鬆教養,拉近你/妳與孩子的心】陳宛宜 諮商心理師

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案例:

我的孩子是一名身心障礙者,也就是大家口中稱的特殊兒。我的孩子患有輕度自閉症且合併行為衝動的問題,而我是全職的家庭主婦,在家專心帶小孩,先生就負責賺錢養家,但隨著孩子的年紀越來越大,孩子的問題卻是越來越多,我的擔心不減反增,也曾向先生吐苦水孩子不好帶、不知孩子未來該怎麼,卻沒得到先生的支持,眼看著我日漸老去,孩年也已進入青春期了,每當想到孩子的未來,就十分憂慮,先生似乎不像我如此擔心孩子的狀況,面對這種情況,我該如何是好呢?! Read More

【2018 Enneagram──從人格九型走向綻放的生命 課程 學員心得分享】by 翔尹

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「人格九型?人的外顯的型態、樣貌、行為模式,乃至於內在的知識、決策、情緒與動機層疊交替如此複雜,如何只能夠化約的分成九型呢?這,未免有些簡化人的複雜性了吧?不過根據以往參與淑華老師的上課經驗,似乎都能夠有著不同的領悟與獲得,好吧,那就去聽聽看老師如何說囉。」

上述是我上課前的一段小劇場。抱著信任老師,卻對課程充滿疑問的心情,親身嘗試的參與了四天的課程。

也如我想,在課程的過程中,看到了各個型態的人格特質,心、頭(腦)與身體不同的運作方式,讓我初始時目眩神迷,也在這些看似條列式的特質中,一一與自己對照,似乎每個類型的人,所呈現出來的樣貌,我身上都有著那麼一點。

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【我在親子互動中實踐性/別】葉致芬 博士/諮商心理師

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與女兒分享我的專業學習及工作心得,是我們親子互動中很重要的一部分;這些分享會以聊天、討論和繪本共讀的方式進行。由於我的專業訓練和實務工作中有很大一部分來自性別、情感關係與家庭,因此,與女兒談性別、人權,談親密關係及家庭的社會學想像,除了渴望培養女兒獨立、批判思考的能力外,也是我對性別平權具體實踐的嘗試。如共讀And Tango Makes Three.(中文譯本:一家三口,小魯文化,2016年出版)(關於如何用繪本跟孩子談性別,有興趣的讀者可以參考幸佳慧於2014年出版的「用繪本跟孩子談重要的事」,如何出版)

其實親子之間的互動過程,大人才是最大的受益者。我常能從女兒自發、純真的反應中,感受到真實與單純的力量。孩子對愛的體會及理解能力,令人驚嘆。在去年協助兼職學校的學生辦理「彩虹週」的活動時,我便帶著她出席,與我一起為學生導讀「為巴比祈禱」這部電影。出發前,我事先講解這部電影的內容給她聽。她問:「這是真的事情嗎?」我說:「是阿!」她很震驚,然後說:「這個媽媽好壞喔,她為什麼不接受她的兒子喜歡男生?」我回她說:「這位媽媽她不是壞,她是不知道,因為當大家都說喜歡同性是不好的時候,這個媽媽就也如此認為,然後就會擔心她的兒子會過得不幸福,所以就很努力地強迫她的小孩不要喜歡男生,她會強迫是因為她太愛她的小孩了。」女兒回我:「可是強迫不是愛啊!」當聽到這句話時,我心頭為之一震:是啊,強迫它並不是愛,但有多少時候,身為家長的我們卻以愛為名,強迫孩子變成我們想要的樣子,並聽從我們的指示呢?我自忖:我是否在很多時候,也在做這樣的事情? Read More

【別讓父母的期盼變成孩子的重擔】李嘉修/臨床心理師

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毅強垂喪著頭,說沒幾句話,眼淚便克制不住掉了下來。

他哽咽地說:「不管多痛苦我也要咬牙唸畢業,然後賺錢把該還給他們的都還完,然後就可以結束生命了……。」

我不知道為人父母若是聽見孩子如此的心聲,心中會有何等感受?那種期待孩子只要把書唸好,將來過上好一點生活的期待,怎麼會變得如此沉重?

然而對孩子來說,人生無法被信任與肯定,無法交由自己作主,反倒成了只為向父母交待的艱鉅任務,更是難以承受的重擔。

孩子呱呱墜地之初,為人父母的心願,無非盼著孩子平安快樂長大,當寶貝展露第一個笑容時,喜悅之情更是溢於言表。

曾幾何時,多少父母因為自身內在的焦慮與恐懼,甚或過往未能達成的期望,而與那只要孩子快樂就好的初衷漸行漸遠呢?

究竟父母的快樂,是來自孩子的成就,抑或父母的成就,是來自孩子的快樂,值得每位家長細細思量。 Read More