【當我們都變了,關係還能再靠近一次嗎?】

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撰文者:楊于萱諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

長大之後最難的,不是一起出發,而是在彼此都變了之後,還找得到靠近的方式、重新對齊。

《動物方城市2》裡,有一個令人印象深刻的畫面:不是追逐、不是破案,而是茱蒂和尼克站在同一個空間裡,卻各自沉默的那一刻。

他們依然是夥伴,依然站在彼此身邊,但你能明顯感覺到,他們不再站在同一個情緒裡。

那不是吵架的沉默,而是一種「不知道該怎麼再往前一步」的安靜。

那個畫面很大人,大人到讓人心裡一揪。因為我們都經歷過這樣的時刻:不是不在乎、不是不愛了, 而是彼此走過的路變多了,心裡多了一些沒說出口的改變。

《動物方城市2》其實很誠實地在說出一件事:關係走到某個階段,考驗的已經不是勇氣, 而是能不能重新對齊。

就像你會發現,在人際或伴侶關係之中,兩人沒有誰對誰錯。只是人生往前進了,身份、角色、位置,都不再是出發時的樣子,像是開始工作後自顧不暇,住在一起生活習慣、家務分工不協調,伴侶和原生家庭的摩擦,生小孩後教養觀、對愛情關係的期待落差…。這時候,光靠「當初我們一起有多熱血、有多相愛」,是不夠的。

於是關係變得越來越彼此怨懟,說出來的是「你也如何如何…」,而不是「謝謝、對不起,我需要你、我怕失去你…」,

這也是為什麼,這個系列的動畫隨著年紀越大看,感受越深。

不是它變複雜了,而是我們終於懂了那種,站在彼此旁邊,卻需要重新學習靠近的感覺。

那些受傷有沒有勇氣用脆弱、愛的方式表達出來?這真的很難,因為「我也想保護自己啊!」,關係僵化久了,愛的表達方式變得彆扭、矯情,而且還累積了很多未解的生氣、委屈。但也唯有放下盔甲、說出來討論,關係才有機會被理解、被修復。

長大後,在關係中需要練習的能力更像是,願不願意放下過度用力的執著、封閉已久的內心,不是誰改成誰,而是為了彼此,調整自己的步伐、取得平衡。

有些關係,不是一路牽手走到老,而是在人生的轉彎處, 願不願意放慢腳步、等等對方?

或是,誠實面對:這一次,我們要不要用新的方式同行?

《動物方城市2》沒有告訴你「關係一定會走下去」,它只輕輕問了一句:當彼此都長大了, 你還願不願意,再靠近一次?

願我們都能遇見那個「願意溫柔接住你最低、最混亂時刻」的人。因為這世界上最頂級的浪漫,不是奉上鮮花、濃情蜜意的說我愛你,而是在看見彼此的陰暗面之後,是否依然選擇共振。

*本文揉合網路觀影心得與諮商經驗

#杜華心苑心理諮商所#楊于萱諮商心理師#關係

【心苑祝福 10】

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如何和家人關係保鮮與有力量呢?

我們可以設立隱形的情緒界線,不讓情緒淹沒自己,

先理解家人的情緒可能多數和他個人身心狀態有關,

讓自己先放鬆下來,

再釐清哪些是我們的互動關係影響的,

我們彼此可以如何調整,

哪些是家人個人身心狀態,

尊重與關懷家人的身心狀態,同時不忘在任何小事,

都可以稱讚肯定自己與家人。

#心苑祝福卡#杜華心苑心理諮商#李惠珠諮商心理師

 聖誕佳節 平安喜樂 

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在這個歲末時刻,

願聖誕夜成為您溫柔的港灣,讓不安的心得以停靠、休息。

冬日裡的亮光,

提醒我們——

即使身處低谷、面對動盪,也依然值得被溫暖擁抱,慢慢找回心的平靜。

願聖誕的平安與愛,

在您的心中慢慢盛開,

成為陪伴您前行的溫柔支持。

祝福您

聖誕佳節,喜樂圓滿 🤍

【讓心著陸,杜華心苑陪伴您找回安心的力量】

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這幾天,辛苦您了。12/19 的意外衝擊,可能讓原本平凡的通勤路,變得沉重且令人不安。

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衛福部擴大**「#心理健康支持方案」**,杜華心苑陪伴您安頓身心,找回內在平靜的力量。

🕊️ 誰可以使用?

只要是因 114年12月19日北捷事件而受到心理衝擊或趕到情緒困擾的民眾,不限年齡,均可申請。

🌿 可以獲得什麼幫助?

每人 3 次免費心理諮商。

服務期程自即日起至 115年12月31日止。

📅 如何預約與使用?

為了提供最完整的陪伴,請事先透過以下管道預約:

預約連結: https://forms.gle/Ukjc7MZrCRbup4Xy9

LINE 官方帳號: 搜尋 @dowdslove

預約電話: 03-5736178 / 0965398978

💡特別提醒: 預約時請主動表示使用**「12/19北捷事件心理健康支持方案」**(或註明「本案目睹或相關情況」),我們將依序為您安排專屬於您的晤談空間及諮商師。

心理的傷和身體一樣,需要時間與專業的照顧。

~杜華心苑與您一起找回安心生活的節奏~

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