-諮商心情分享

作者：匿名

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長大後，有了忙碌的工作、新的家庭成員，某些煩惱、困難好像不知道該和誰說，若接收到了「你想太多了啦！」、「工作就是要做就不要叫！要叫就不要做！」的反饋，爾後更是不知該如何傾吐，說出口的煩惱好像小題大作、不懂珍惜，甚至其實問題都是出在自己的身上，全數塞回心裡的煩惱越滾越大，到最後就快要被淹沒了。

本認為要做到退休的工作，總是傾入心力完成交辦事項，但不願再承受職場上的不公平而選擇裸辭，但卻又感到是錯誤的決定，這樣的折磨把我帶到情緒的最低點，卻又不知道該和誰說，覺察到自己很需要一個可以說話的對象，一個不帶任何框架地聆聽你的苦楚的人，踏上心理諮商是我的選擇，或許也是你可以考慮的選擇。很多時候你需要為自己消消已經鼓脹的氣，在不管是向外炸開或是向內炸開之前先接住自己，給自己一些溫柔的空間和諮商師一起梳理。

透過晤談，來回地說說自己的憂慮、憤怒、疑惑及困擾，這些都沒有標準答案，也沒有絕對的對錯，只在這一來一往間漸漸看清楚自己的情緒，透過諮商師的專業引導，練習好好安頓自己的身心。說出口的煩惱沒有被攻擊、嫌棄，它也就這麼慢慢地在消逝，雖不會立刻消失無影蹤，偶而還會再跳出來，但你也知道可以慢慢練習讓它消逝；被理解後的自己或許也會做出相對對自己更好的決定。

我也曾想過，若我在職場情緒開始往下墜的時候，多一點敏銳覺察，提早向外求援，或許不用滾到這麼低谷的位置。

我們不用把自己帶到這麼深淵的地方，找個專業客觀的第三者聊一聊，我們自己就可以做那個先接住自己的人。祝福你走在自己喜歡的路上，併著諮商師溫柔地引領，陪伴你壯大心靈肌肉。當你願意接住自己，一切都會轉好的。

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*本文已獲作者本人同意分享

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#杜華心苑心理諮商所#諮商#諮商心得#理解#陪伴#情緒

癌症令人害怕，帶給病友及家庭許多影響，不僅是身體上，還包含心情、生活、工作、家人相處

認識癌友的困難與感受，是理解癌友的需要與回應需要的重要基礎。

本講座將簡要地分享癌症病友的身心困難與需要，以及如何回應病友的原則。

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【主辦單位】杜華心苑心理諮商所、天主教新竹社會服務中心

【活動講師】史莊敬 諮商心理師

【講師介紹】

學歷： 國立屏東大學教育心理與輔導研究所碩士

經歷：

杜華心苑心理諮商所 兼任諮商心理師

台灣癌症基金會心理師與督導

新生醫護管理專科學校心理師與督導

失落關懷協會特約哀傷心理師

漸凍人協會合作心理師

中壢高中焦點解決中心講師

張老師基金會桃園分事務所心理師與督導

榮民醫院桃園分院血液腫瘤科志願服務

桃園縣諮商心理師公會理事與監事

專任張老師與義務張老師

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【講座時間】2024/06/28(五) 15:00-16:30

【講座地點】天主教新竹社會服務中心-2F喜樂教室（新竹市北區北大路373號）

【講座對象】所有對心理健康、自我照顧有興趣之民眾。

【講座費用】演講完全免費，名額有限，請及早報名！

【報名方式】加入杜華心苑心理諮商所官方LINE帳號，並輸入「公益講座」，完成報名表填寫即可！

【LINE官方帳號】https://lin.ee/DinL7sK

【杜華心苑心理諮商所網站】https://www.dowdslove.url.tw/

【注意事項】

1.為維護講座品質，請勿偕同十歲以下兒童參與。

2.為尊重講師之智慧財產權，演講期間請勿私下錄音、錄影、照相。

3.為珍惜公益資源，報名後因故無法參與者，請於開課日七天前以email告知杜華心苑心理諮商所取消報名，以利安排候補民眾，未依前述規定完成取消報名程序者，恕無法再次報名公益講座。

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如有任何疑問歡迎加入官方LINE帳號詢問，或來電洽詢~~

杜華心苑心理諮商所官方LINE帳號：@dowdslove

電話：03-5736178 ； 0965398978

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