【心苑祝福03】
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人們的各種情緒與感受都是自然存在的，也都有各自的重要性；
學習如何面對失落悲傷，與學習如何輕鬆自在同樣有價值。
人生無處不失落，但，人間也處處有溫情。
讓我們一起真誠地面對與體會每一個生命的珍珠。
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標籤: 杜華心苑心理諮商所
【2025女性母職經驗支持團體–有時母親，有時自己】
團體成員招募！！
女人啊，走入婚姻，生育、教養小孩，照顧家庭；負擔多重身份角色、背負社會、家庭多重期待下的妳，還好嗎？
母親啊，在這個相當磨人的角色底下，在成為母親的歷程中，妳失去了什麽？又收穫了什麽？妳是幸福的，焦慮的，挫折的還是有成就感并且是被療愈的呢？
華人社會結構對於「母親」的職份歷來存在著各種既定的想像，對於身置其中的「媽媽」們，妳的切身經驗與感受又是如何的呢？
或許妳正陷入在目前生活的矛盾、焦灼中，或許妳歷經所有依然堅定……….
若妳願意~
邀妳一起從自身經驗出發，從曾經年少到成為母親、作爲母親；透過語言的分享與交流，藉著媒材；在彼此交相的呼應中，細撫歲月的痕跡，同時也一同探討身份、角色以外，生命更多豐沛的意涵，智慧與創造！
【團體目標】：
1. 探索與分享母職經驗
2. 探討母職身份的限制與饋贈
3. 自我及生命的認識與探索
【團體帶領者】：李艷華 全職實習心理師
【招募對象】：對自我探索、自我成長有興趣和意願的女性(6-8人)
【團體時間】：每周五上午10:00～12:00（2小時）
（114年4/11–5/16，共6次）
【團體地點】：新竹市北區凌雲街32號(大鵬新城社區覺思空間)
【團體費用】：免費，僅收保證金1500元
(全程參與者於最後一堂課現金退還保證金）
【報名表單】：https://www.beclass.com/rid=294fec767d04d8a12e24
歡迎來電或加入杜華心苑官方Line洽詢~
電話：03-5736-178/0965398978
杜華心苑官方LINE帳號：@dowdslove
#杜華心苑心理諮商所#團體#女性#母職經驗#婚姻#家庭照顧#自我價值
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【NLP基礎課程學員心得分享】
作者：冬日
生活中與孩子溝通遇到了很多的困難，看到了淑華老師設開設的NLP自助助人系列課程，雖然不懂什麼是NLP，在問了谷哥老師之後依然搞不清NLP是什麼的情況下，還是抱著好奇的心情報名了這次基礎課程。課程結束後，很開心和慶幸自己有報名了這次的課程。
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課程一開始我就被老師給驚嚇到：當老師正在簡單介紹催眠治療時，瞬間「催眠治療？不可能有效果吧？」的想法就從心底冒了出來，一邊想著我不相信催眠，一邊想著上課的人這麼多，雖然老師看起來有關注到每個學員，但應該不可能留意到每個學員的狀況吧？下一秒鐘，老師竟然看著我說：「○○，你不相信催眠，是嗎？」而後老師很輕鬆地繼續介紹說明催眠和其他心理學派與NLP的發展，當下我受到很大的震撼，原來淑華老師在上課的過程中一直都有在關注每位學員的狀態，並及時給予善意正向的回饋。
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在團體練習裡，老師帶著大家體驗了很多NLP的技巧，將理論化為實作，有了課堂上的經驗，幫助我比較能夠在日常生活中運用:練習常常使用感官測量覺察自己與別人；與家人互動時，現在我知道提醒自己多運用感官性的語言表達，覺察自己是否使用非感官性語言解讀別人，活在自己的世界裡。
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在課堂老師上直接帶著大家經驗問題框與結果框的不同感受，幫助我很快地覺察到：遇到問題時，我慣常使用問題框面對，雖然幫助自己看清問題，但經常因此而陷入迴圈不知如何處理問題；原來我可以運用結果框來解決問題。
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多年下來忙碌的生活累積了很多的疲憊感，加上青春期孩子叛逆的行為讓我招架不住，更是推著我諮商，參加各種課程，努力學習調整自己，有很多的斬獲和改變，只是對於這樣「充實」的生活，心底還是會有疑惑，總覺得缺少了什麼？經由老師課程的帶領，豁然開朗，原來我忘了感受生活中的美好，忽視了自己五種感官的運作，讓那些稍縱即逝的美好時刻就那麼過去了。
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還有特別要感謝老師幫助我看見自己在和孩子互動中可以努力的方向。感謝老師安排讓我演繹孩子讓我最困擾的姿態，體會當孩子想找人發洩情緒時，出其不意才會是有效的中斷策略，我需要改變我的和孩子互動的慣性。老師的一席話也幫助我覺察一直以來我對孩子過度的擔憂不敢放手讓我們的關係太緊密了，我需要和孩子拉開一些距離設立界線，不只是孩子需要學會尊重父母，我也需要學習信任孩子留空間讓他有機會學習為自己負責。
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淑華老師說：「您若視NLP為技巧，它將服侍人的頭腦；您若賦予NLP靈魂，它將服侍人的靈魂。這取決您的決定。」在整個課程中，老師言談間展現出來的自在、從容、清明和喜悅感讓這段話的說服力爆表！讓人心嚮往之。
*本文已獲作者本人同意分享
2025年NLP課程活動專頁：https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2665
聯絡電話：03-573-6178；0965398978
心苑官方LINE帳號：https://lin.ee/DinL7sK
【心靈的燭光-諮商心得分享】
分享者：Becky
當初會來到杜華心苑，起因是一段即將面臨分崩離析的婚姻關係。為了捍衛自己的權益，心中載滿著各種憤恨、憂傷、不甘與疲憊，而來到這裡。
起初並沒有抱著任何期望，面對自己做出的決定希望有人能理解自己內心的憂慮、焦急和無力，因為身邊接收太多負面、抱怨和斥責的聲音，淹沒了自己的意志。在每天黯淡無光的日子，即使如起床般的日常，都需費盡全身力氣才能將沉重的身子從海底撈出。直到遇見梅慧老師，仔細且認真聆聽我內心受傷的聲音，並以第三人客觀柔聲的與我理清自己當前的狀況，使我感到谷底深淵之中仍有一絲光明。
事隔許久，因緣際會再次與梅慧老師相約諮商。在每次與老師諮商的過程中，老師與我一同梳理自己的狀態，並試著找到屬於我自己未來的定位。每一次的諮商，都是對自己更加的理解；同時，也能感覺到自己透過每次的諮商，許多的茫然與不確定在腦海中朦朧的迷霧逐漸散去。即便有些問題的答案依然未知，不過伴隨著老師鼓舞的聲音，使我能堅定的持續走下去。
雖然生活仍有許多難題仍未獲解決，甚至一波未平一波又起，不過每當回想起與梅慧老師諮商的時光，想著人生中能有這樣溫暖的時間、心理的傷痛被撫平，也能有更多勇氣面對人生的困難。謝謝老師陪伴我度過最艱難的時刻、溫柔地肯定我的價值，也幫助我找尋內在的勇氣，謝謝梅慧老師！
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*本文已獲作者本人同意分享
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【2024年度諮商心得回顧二】
親愛的朋友您好，
時間的輪軸悄然運轉著，工作，家庭，學習，人際如約而至；在我們的諮商室中，每個人也帶著各自不同的挫折和難處，如是展開著；隨著一次次的晤談，一些鬆動和變化也在默默的發生著，在此藉著文字與圖片與大家分享~
如果您目前正面臨一些困難，并且還在猶豫是否要進入一段諮商的旅程，那麼也希望這些分享能夠帶給您一些參考與新想法！有時候，諮商也是幫忙自己的一種方式呢！
祝福各位平安、喜樂！
預約晤談：https://www.dowdslove.url.tw/?page_id=2851
*以下分享皆已經當事人同意。
1. 諮商過程中，我將內心深處的壓抑情緒傾訴而出。諮商師細心地協助我梳理思緒，將原本雜亂無章的想法變得條理分明。這讓我彷彿在情感的汪洋大海中找到了一座小島，找到可以休息的浮木。
2. 能夠釐清造成我情緒的問題歸屬；意識到有些情緒及反應已經累積一輩子的經驗了，改變需要時間；意識到自己雖然力求改變但仍潛意識給自己下限制。
3. 可以接受不同時刻的自己，不會再被情緒控制，大部分時候可以看到自己的情緒，掌控自己的情緒。可以接受自己做的決定的後果。
4. 諮商師可以適時的提供我意見，還有給我不同角度的看法，讓我可以理解問題的不同面向，非常有幫助。
5. 謝謝您！之前一直只把事情壓在心底，真正和人分享過，也知道自己該如何調整，有方向的感覺很棒！
6. 讓我不再害怕，願意去嘗試改變，認識自己的，並追求進步且不苛責自己。
7. 發現自己在工作及生活中，最無法查覺，但聲音最大的需求。
8. 謝謝老師，文字無法敘述，但真的對我帶來幫助及轉變。
9. 與心理師溝通，透過心理師的協助，漸漸梳理我的困擾。
10. 心理師溫暖的風格讓人在晤談中很安心的談話。
