【諮商心得分享】
by Miles（筆名）
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將近一年的諮商，過程有很多難以忘懷的歷程，而最讓我印象深刻且誠實觸碰到最真實的自己是最後一次會談。「我察覺到我自己不喜歡自己，而我好像也真誠地接受自己不喜歡自己，這件事讓我感覺到快樂..」我笑著跟郁君老師說的，而老師也是和我對視並露出微笑，有一個人能陪著你一起觀內並同理當下的自己，或是當時受傷的自己，這是一件多溫暖且讓人感動的事情。
我回想起第一次來到杜華心苑，當時工作讓我極度不適應，但我已經在這份工作有2年多的經歷，而這件事也影響到我的生活或是對於周遭的人，我沒有好好接住自己，所以我有情緒就會四處宣洩，但我當時都沒有察覺到自己的狀況，滿腦只想解決當時工作跟主管之間的狀況，我毫無保留的跟老師說了我的現況，老師很溫柔且認真的聽我講。最後剩餘5分鐘時間我就問老師說請問我該怎麼解決，對於理工背景出生的我，解決問題成了我的職業病，我也是這樣看待我著生活與人生。我總覺得找到解決辦法就好，不管那方法是我自己提出或是別人提出，能讓我買單，不讓自己的相法有矛盾打架就可以了。諮商跟認識自我一樣不是一次兩次對話就會找到答案，有時候現在遇到問題只是表徵，其實有很多情緒是自己沒有察覺某個時間受傷的自己沒有被接納的情緒或是狀況，受傷的自己就會放大感受或是有更多的情緒去回應。可是，每週固定時段跟老師分享，老師總是很認真的聽我分享，第一時間也都是接住我的情緒，然後才跟我分享她認為可能有別的可能性或是不同的角度去看待事情，而往往她一語中的，陪我察覺自己沒有看到的死角，讓我反思我更需要面對的是什麼。隨著談的次數增加，我們不再只是討論工作而已，在老師的引導下遇到主管問題這件事與我和我爸有著很多相似之處，原來我會反覆遇到類似問題都是因為我內心的情緒沒有處理好。
如同我開頭說的，諮商是一個認識自己的方式，每個人都是獨一無二的，尋找到的答案也不一樣，而老師總是在旁邊陪同我去承接我每個不同時期的自己，讓自己更有能力愈面對更真實的自己，真的很謝謝郁君老師。我學到最多的是，更加感謝自己，謝謝每個不一樣面向的自己，共同陪伴自己去面對不一樣的生活，我也漸漸喜歡上「自己沒那麼喜歡自己的部分」。
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