好多事難以說出口，好多心情旁人無法了解，
在溫暖的支持與陪伴中，給自己一個被重視、被聽見的機會，
在迷惘的路上，讓我們陪伴您走一段~

【服務對象】休學中的學生、待業者、弱勢家庭照顧者、65歲以上之年長者

【服務方式】本方案由碩士三年級以上之全職實習心理師提供支持性個別諮商服務。

【服務品質】為維持本方案服務品質，提供服務前需先進行初步心理評估晤談，經評估適合接受本方案服務者，實習心理師於服務期間持續接受機構內合格之資深心理師督導；如經評估不適合由實習心理師提供服務，我們將主動聯繫說明並與服務申請者討論合適的協助方式。

【其他說明】每人可申請一期共8堂之免費諮商服務。使用此方案需於115年6月30日前使用完畢。一期結束後，如有需要繼續晤談，可接續申請實習心理師諮商體驗方案。

【報名時間】自即日起至115年3月31日為止，名額有限。

【服務洽詢】

歡迎於心苑營業時間來電洽詢、填寫表單、或可加入我們的官方LINE詢問~

電話：03-573-6178/ 0965-398978

官方LINE：@dowdslove

表單連結：https://forms.gle/oPHuNeNdPen1kyCF6

#杜華心苑心理諮商所 #懂你的辛苦 #8堂免費談心 #給自己一個機會 #迷惘也沒關係

團體成員招募！！

曾獲好評的女性母職經驗支持團體又來囉~

從年少到成熟、從單身到婚姻，我們都在角色間切換，扛著期待與責任的重擔。是否曾懷疑問過：「除了媽媽、妻子、女兒…之外，我還是誰？」

母職是矛盾之旅：疲憊中挫折，笑臉裡療癒；自由與責任的衝突，充滿許多可能與挑戰。

來吧，在忙碌的縫隙之中，為自己留一個空間，

透過語言或媒材，讓我們一起梳理瑣碎與重疊，看見更多的自己~

【團體目標】

1. 探索與分享母職經驗

2. 自我與生命的認識與探索

【團體帶領者】賴美儒 全職實習心理師

【招募對象】對自我探索、自我成長有興趣和意願的女性6-8人

【團體時間】115年3/26–4/30周四上午10:00～12:00，每次2小時，共6次

【團體費用】免費。

【報名時間】即日起，額滿截止。

【報名表單】 https://forms.gle/mrrqTN7RvJfPnDt5A

歡迎來電或加入杜華心苑官方Line洽詢~

電話：03-5736-178/0965398978

杜華心苑官方LINE帳號：@dowdslove

#杜華心苑心理諮商所#免費心理資源#媽媽的MeTime#拒絕角色內耗

by Miles（筆名）

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將近一年的諮商，過程有很多難以忘懷的歷程，而最讓我印象深刻且誠實觸碰到最真實的自己是最後一次會談。「我察覺到我自己不喜歡自己，而我好像也真誠地接受自己不喜歡自己，這件事讓我感覺到快樂..」我笑著跟郁君老師說的，而老師也是和我對視並露出微笑，有一個人能陪著你一起觀內並同理當下的自己，或是當時受傷的自己，這是一件多溫暖且讓人感動的事情。

我回想起第一次來到杜華心苑，當時工作讓我極度不適應，但我已經在這份工作有2年多的經歷，而這件事也影響到我的生活或是對於周遭的人，我沒有好好接住自己，所以我有情緒就會四處宣洩，但我當時都沒有察覺到自己的狀況，滿腦只想解決當時工作跟主管之間的狀況，我毫無保留的跟老師說了我的現況，老師很溫柔且認真的聽我講。最後剩餘5分鐘時間我就問老師說請問我該怎麼解決，對於理工背景出生的我，解決問題成了我的職業病，我也是這樣看待我著生活與人生。我總覺得找到解決辦法就好，不管那方法是我自己提出或是別人提出，能讓我買單，不讓自己的相法有矛盾打架就可以了。諮商跟認識自我一樣不是一次兩次對話就會找到答案，有時候現在遇到問題只是表徵，其實有很多情緒是自己沒有察覺某個時間受傷的自己沒有被接納的情緒或是狀況，受傷的自己就會放大感受或是有更多的情緒去回應。可是，每週固定時段跟老師分享，老師總是很認真的聽我分享，第一時間也都是接住我的情緒，然後才跟我分享她認為可能有別的可能性或是不同的角度去看待事情，而往往她一語中的，陪我察覺自己沒有看到的死角，讓我反思我更需要面對的是什麼。隨著談的次數增加，我們不再只是討論工作而已，在老師的引導下遇到主管問題這件事與我和我爸有著很多相似之處，原來我會反覆遇到類似問題都是因為我內心的情緒沒有處理好。

如同我開頭說的，諮商是一個認識自己的方式，每個人都是獨一無二的，尋找到的答案也不一樣，而老師總是在旁邊陪同我去承接我每個不同時期的自己，讓自己更有能力愈面對更真實的自己，真的很謝謝郁君老師。我學到最多的是，更加感謝自己，謝謝每個不一樣面向的自己，共同陪伴自己去面對不一樣的生活，我也漸漸喜歡上「自己沒那麼喜歡自己的部分」。

*本文已獲分享者本人同意分享

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