【溫馨感恩月份特輯-告白篇-林怡君心理師】

No Comments
透過諮商的過程,我們探索生命中發生的種種,
對自己有更多的了解與認識,同時也看見自己面對逆境的方式與力量。
以下與大家分享感恩月份告白篇的PART 3-怡君心理師篇?
下週就是五月份的最後一週了,讓我們一起期待下週的-告白篇最終回~
*本文分享已經當事人同意

【溫馨感恩月份特輯-告白篇-葉致芬心理師】

No Comments
在生命的旅程中,偶爾會遇上一些坑坑巴巴難走的路,
透過晤談,心理師協助我們覺察、梳理生命旅程的種種想法與感受。
我們也得以透過整理,轉化經驗成為我們繼續向前的動力。
今天與大家分享感恩月份告白篇的PART 2-致芬心理師篇❤️
*本文分享已經當事人同意

【溫馨感恩月份特輯-告白篇-葉淑儀心理師】

No Comments
諮商是來談者們與心理師們一同努力前行的旅程,
在這個溫馨的五月天裡,想要和大家分享我們所收集到的——來談者們想要對心理師們說的心理話,
藉由文字,一起來感受來談者們晤談過程中被支持與接納的感動吧!
*本文分享已經當事人同意
淑儀謝謝你❤️
從小到大,大概你聽我講過最多的擔憂煩惱和負面思考,你好像是第一個讓我完全放心做自己的人,以前被很多人協助過,在分享自己的時候 總還是會藏起來一些什麼,只有一部分、某些面向的自己敢給他們知道 對妳是完全不用藏的,也因此特別黑暗的都能跟你說。
好感謝你的傾聽和接納,還有每一次協助我開闊思考,和每一次協助我穩定自己。最近一次的諮商在先生回來前,你點醒了我「他最不需要的就是一個媽媽」,你幽默地說 「就記得跟他媽不一樣」先生回來的第一週很僵,常躲著我們,第二週開始對我們好奇,因為我一直在試著散播美好氛圍給他,第三週他鬆動了,心也柔軟了,開始靠近主動照顧我們,可惜也差不多要飛走了,他願意和我談未來了。
雖然不敢再承諾什麼,他飛回去的第一週,我急著找你談,因為他壓力大又回到之前的惡意狀態,我放慢腳步提醒他,因為他還記得在台灣相處彼此的善意和溫暖,目前他願意和我一起看見父母給他的傷,也試著理解我的黑暗。
對先生傾聽和接納,是淑儀你親身示範給我的 ❤️ 他回來的整個月,我只吃了一顆藥,之後一直有持續運動,中斷負面思考,最近也開始面試找工作,心情蠻穩定的,不太會落入黑暗,跟好多以前的朋友聯繫上。
如果先生未來還是變成惡意,我也沒那麼害怕了吧,因為我真正看見了他的心境,他攻擊我真的不是因為我爛,只是他自己狀態不好,我願意秀秀他,我也沒有那麼糟,我還是我自己,我可以而且我有力量。
這也是淑儀一直帶給我的❤️很謝謝你❤️ 真的不行,再回來找你,希望不用?

【那些流淌於諮商室裡的歌-Part I】

No Comments
作者:林怡君 諮商心理師
我喜歡聽歌,
有些時候,
在諮商室裡,
也有機會聽見來談者心裡的歌。
.
之一
芭蕾男孩
男孩長得高瘦,是父母殷殷期盼下努力了好多年的結晶。
科技業高社經背景的雙親,望子成龍的欣喜安排各式學習活動。
而男孩在學業上的表現始終未能達成理想,
於是母親放下了工作,專心一志的親自帶領孩子課後的補習,
雙方都很努力,也同樣挫折。
會考結果出爐,男孩未能考上理想普通高中,
進入高一時期,學習難度更加提升,
男孩在這自認不屬於自己”應該”就讀的學校裡,
逐漸自我孤立,
上課時而晃蕩在教室外面發呆著,
偶爾在課堂間因為同學的玩笑話而爆發了強烈的情緒,
課室上摔壞的桌椅嚇傻了大家,
也在學校的安排下進入諮商室。
初見男孩,眼神閃爍著不發一語,
空氣中安靜的彼此等候著,
“我不知道要說甚麼”男孩低著頭
“嗯,是不知道要說甚麼,還是有些想說的不確定能不能跟我說?”我嘗試開展對話的可能性
“嗯…,我沒有跟別人說過,也不知道說了有沒有用?”男孩的眼神短暫地接觸了我
“你在想不知道跟我說了會不會有幫助,而我很願意聽你說,雖然我也不確定能不能符合你期望的幫助?而你願意試試看嗎?”我想男孩是願意給我一點試探機會的
“我想殺了全校的人”男孩的口氣突然轉強
“這個想法出現多久了?”我語氣平穩地承接著這強烈的話語
“從我一進這所爛學校開始!我不屬於這裡!”男孩緊握雙拳低吼
“你覺得這不是屬於你的地方,而你期望屬於哪裡呢?”我繼續維持著穩定的語氣,加上一些溫柔(自以為)的眼神
“父母期望我考上OO高中(明星),我要準備轉學考,可是我段考又考砸了!真該死!或許我根本不是那塊料”男孩說完後長長地嘆了氣,聲音也微弱了下來
“你很努力念書,想考上父母期望的學校,但是這次的段考讓你感到很挫敗!更不想讓父母失望!!”我嘗試著傳達我對男孩心理狀態的理解
男孩像洩了氣的皮球一樣癱在沙發上,手掩著雙眼,卻掩不住從指縫中溢出的淚水……….
第二次晤談,男孩提前在門口的走廊上徘徊著,進到會談室,男孩坐在同一位置的沙發上沉默著,而我,安靜而專注地陪伴著男孩
“今天也感覺不知道要說甚麼是嗎?”我等了5分鐘,決定先開口
男孩微微的點了一下頭,說”我想睡覺”
“你想坐在這裡休息一下”我想,也許此刻適合當一個純粹涵容的客體
“嗯”男孩的眼睛閉著,身體也靠在沙發上,軟軟地
我繼續安靜地跟他一起坐著,感覺我們一起坐在這裡的氛圍,一段時間後,男孩的眼神再次閃爍了起來
“想到甚麼了是嗎?”我嘗試開啟對話
“我經常夢見我殺了我媽,把她的頭顱割下來放在我的肩膀上”男孩語氣夾雜著困惑與恐懼
“這個夢帶給你的影響是甚麼?”我依舊平穩承接
“我覺得很不安!我是不是瘋了?”男孩的聲音顫抖著
“你擔心夢中的情境會發生在現實中,你願意說說這個擔心怎麼來的嗎?”我邀請男孩將夢境與現實連結以持續探索夢境的意義
“我媽每天盯著我念書,幫我補習,我覺得喘不過氣來!我知道她為我犧牲她的工作全職栽培我,但我就不是念書的料,就像扶不起的阿斗一樣,我根本聽不懂,但我越聽不懂她就花更多時間教我,讓我覺得自己很爛!很笨!又對她的這種關心感到很窒息,但我也怕她難過,因為我知道她真的為我付出很多,所以我每天都假裝認真,但實際上非常痛苦,我覺得我這輩子都達不到她期望的標準,有時候會想,如果她死掉了我們就都可以解脫了”男孩以一種喃喃自語的方式訴說著
“你期望媽媽可以理解你的困難,接受你目前的狀況,也希望能與她更輕鬆的相處”
“恩”男孩點了點頭,以微弱的聲音說著”這會不會只是我的癡人說夢?”……
我想,也到了要與父母工作的時候,於是在學校輔導室的協助下,與父母見了幾次面,透過家長諮詢的方式,協助更理解這個家庭的動力,也讓家長看見孩子的困境與現狀。
“我知道這孩子從小就學得慢,我想我以前也是靠努力慢慢累積現在的成果,所以我跟先生就更努力去栽培這個孩子,我傾注一切的資源栽培他就是怕他失去競爭力!但其實我也很挫敗!我放棄了自己的工作,又教不好孩子,不知道自己的價值在哪裡?”媽媽含著淚光向我傾訴
“你跟孩子似乎都陷入了同樣負向自我價值的挫敗感中,兩人價值的來源都寄託在”孩子的成績表現”上?我傳遞連結著母子二人相似困境的同理
“原來我跟我的父母一樣,還是對孩子做出了我當年討厭父母做的事”孩子的母親哭了好一會兒,而後沉思了一陣子,擦乾眼淚後以堅定的口吻跟我說”心理師,謝謝妳點醒我,我知道該怎麼做了”
“謝謝妳,這些年來辛苦妳了!我可以感覺到妳對孩子發自於內深刻的愛,這份愛讓妳努力的想要用自己的方式幫忙他,而我更感動的是,妳從當年自己的經驗中理解了孩子、也理解了父母,而妳為了孩子著想,有了與父母不同的決定”說話的同時我也感覺到自己內在對這位母親的敬佩與感動
後續幾次跟男孩的見面,逐漸看到了男孩的笑容,話題也變多了….
某一次,男孩搔著頭苦惱的說著有喜歡的女孩,不知該怎麼辦?
另一次,男孩說了跟同學為了報告吵架的事情…男孩還說,媽媽現在在上班,沒時間幫他補習了,報告的事不能再像以前一樣靠媽媽給建議了
又一次,男孩提到這次小考竟然進步了,挺開心的….
在學期結束前的晤談,男孩告訴我,其實他很喜歡唱歌,下學期想參加相關的社團,但是他不敢在別人面前唱出來,可是社團甄選需要先考唱歌
“你願意唱給我聽嗎?”我提出邀請
“看著妳我唱不出來”男孩的語氣輕鬆,看來我是有機會聽到歌的
“那我背對你如何?”我順著男孩的話,創造了一個聽歌的情境
男孩點點頭,我也把身體往側面一轉,讓自己側身背對著男孩
“像我這樣像我這樣優秀的人 本該燦爛過一生 怎麼二十多年到頭來 還在人海裡浮沉…”男孩的嗓音輕輕柔柔的拂過我的耳際,聽了一段後,我逐漸地轉過身來望著男孩,他微笑地繼續唱完整首歌…
“這是我第一次在別人面前唱歌”男孩紅了臉
“真的很好聽!謝謝你願意唱歌給我聽”我內心讚嘆著男孩的好歌喉,真是深藏不漏!
“沒有啦!”男孩搔了搔頭,臉更紅了
“你害羞囉~不習慣聽到讚美的話嗎?”我特意在話語中放了肯定性語言
“嗯”男孩靦腆的笑著與我相視
“老師”…..男孩猶豫了一分鐘
“嗯,怎麼啦~”我鼓勵性地邀請男孩
“我其實還很喜歡芭蕾,我自己有偷偷練柔軟度喔!妳看!”男孩興奮地邊說著邊坐到木地板上,將雙腳扳到了頸後,展現他絕佳的柔軟度!
“哇!你自己練的?好厲害喔!!”看著近180公分高的男孩輕鬆的將身體幾乎對折,我真的只有讚嘆!!
“我還有練劈腿”男孩立馬再展示了他的絕技…
“哇~原來只要是你真心喜歡的,你都很用心的練習!而且也都能達到想要的目標耶!”我承認我利用機會偷偷下了暗示,而接下來的方向,想當然爾,是讓男孩與男孩的家長能夠真正看見、體會男孩的學習、發自於內的毅力與成就可以有很好的發展,只要我們都能認出那合適於男孩的方向,並支持著他,持續朝著更有自信的人生前進。
.
*為保護當事人隱私,本文已將可供辨識當事人之個人資料進行修改,如有雷同實屬巧合。
*提醒大家,本文章不具治療效果,若你已感覺自己寸步難行,建議可以善用社區諮商輔導資源,或是預約諮商:
透過諮商更深度地了解自己,並替自己做出更合適的決定!
.