【溫柔地照顧目睹家暴的傷】作者:陳韻如 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

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孩子還小 長大就會忘記
「雖然在成長的過程中,長期面對到家裡的緊繃氣氛和突如其來的衝突,孩子長大就會忘記,不會對他們產生太大影響。」
這句話有部分真實,也有部分是錯誤的。我在面對童年目睹家暴的成人時,可以明顯觀察到這道家庭的傷,對個人的自尊、親密關係、壓力因應和自我照顧等層面留下的疤痕,偶爾會不著痕跡地隱隱作痛,而多數人找不到處理方式,因為這道傷從未被正視,因為這一道從未有機會被包紮的傷,已被遺忘在記憶深處。
雖說「遺忘」,但也不是真的忘記。時常,眼前的案主無法說出強烈的焦慮感從何而來,難以理解自己何以存在巨大的恐懼,遍尋不著憤怒情緒的源頭,或困惑於那股悶在胸口、無法散去的沉重悲傷是為什麼。那些牽動我們強烈情緒的線索,可能就藏在童年時期形成的「內隱記憶」(implicit memory)當中。

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【做自己的最佳照顧者】作者:張郁君 諮商心理師/杜華心苑心理諮商所

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好長一段時間,接觸了許多長期照顧者,不管是照顧失智或因老化而退化的長輩,亦或是重病的家人,也有不少是身心障礙孩童的家長,許多照顧者因著各種身不由已的因素而進入照顧歷程,開始過著看似不屬於自己的人生,因為所有重心都在他人的身上,也因為長期照顧可能影響了生計,連帶也影響了自我價值,特別是當「照顧」並未被社會認定為有生產力的職業時,無形中照顧者也會更加被弱化。

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【文科先生的諮商筆記-奪回大腦的控制權】作者:布魯斯韋恩(筆名)

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我原本是位公務人員,因為要準備司法官特考而辭去公職,當全職考生,但其實在辭職之前,我就已經是強迫症患者而不自知,所以辭職後,常常總是在一些沒意義的瑣事中作強迫確認的行為而浪費掉一整天寶貴的時間,時間一久,當全職考生的壓力也越來越大,壓力越大,強迫症也越來越嚴重,形成惡性循環,這中間的過程其實是非常痛苦的。

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